2023/12/19

愛情診聊室～曖昧「第三者」，為什麼伴侶「斷不開」？｜【一天聽一點#1578】

愛情診聊室

加入線上課程《我們，再愛一次》的學習，就有一次填寫表單的機會，獲得乙白老師（心理師，專門做伴侶治療）針對你們的關係，進一步的分析和建議～

提醒想要填表單的朋友～盡可能在聽課後實踐、練習，來信時完整提供表單需要的訊息，解答時才會對你有更全面的幫助！

※ 生活化的議題，容易讓人帶入自己的生活經驗、對號入座，我們可以避免戰對錯、選邊站，因為外人不會比身在其中的人，更瞭解發生了什麼事情，而一段關係中的兩個人，一定都有各自的責任與苦衷，讓我們用客觀、關係視角，來看今天的故事吧！

00:00:00　愛情診聊室

小李。32。工程師

你是關係中追（刺蝟）的還是逃（穿山甲）的那一方：

小李跟女友（Ligo）是一對同性伴侶（Ligo偏異性戀，小李偏同性戀），交往6個月。小李自覺是刺蝟，遇到事情希望馬上溝通、解決，Ligo則是需要時間沉澱心情的穿山甲。

你們典型的失控對話：

（無）

你在聽課或練習時困難的地方：

（無）

※ 邀請學員盡可能在聽課後實踐、練習，並完整填寫表單，乙白老師比較能根據實據狀況給予回覆（往後表單的問題若有缺漏處，將不予回應）。

期待老師回答的問題：

小李發現Ligo跟學長Ａ時常聯絡，內容曖昧且持續2-3年，難以斷開聯繫。小李雖然知道Ligo只會跟自己約會、親密接觸，但還是想跟Ligo溝通，然而每次都會發生爭執。Ligo則不想談論這件事，甚至對小李說謊，希望繼續維持現狀。重複談過幾次後，Ligo變得較不依賴小李。

小李明白Ligo之前深受情傷，才會找Ａ陪伴，也知道Ligo的原生家庭有安全感、情緒的問題，可是每當Ligo對小李的反應，不像從前熱絡，或說自己忙碌、沒空，小李就會感覺自己很多餘、沒安全感，擔心感情就此結束、被奪走，於是開始猜疑，弄得自己心神不寧，還會對Ligo提出親密接觸、說情話等需求，藉此證明感情沒問題。Ligo會口頭安撫小李，說自己只是最近比較忙、還不適應跟同性交往，希望小李能夠理解、接受。

然而，小李事後發現Ligo就算忙碌，還是會跟Ａ聯繫，訴說想念之情、表達自己沒安全感，小李感到很不平衡，但只能試著自己消化，因為Ligo閉口不談。而隨著更多難受的事情發生，Ligo也因為安撫不了小李而感到挫折。

小李想知道：

世界上真的有「維持曖昧行為，但沒有親密關係」的關係嗎？如何理解Ligo跟Ａ的關係？
該如何調適「感覺不被重視、沒有安全感」的心情？（小李認為自己對Ａ產生比較心，才會擔心對方與Ligo的關係）
Ligo時常說自己不確定性傾向、怕傷害小李，希望退回朋友關係，但是隔天仍然正常來往。小李想知道Ligo只是一時對未來焦慮，還是想分手？
如果想和Ligo把話說開，應該怎麼做？

00:08:39　我們的愛，願世界溫柔以待

分析小李的故事前，你可以理解的事：

邀請聽眾先放下第一時間的評斷，儘管小李處於掙扎與痛苦中，仍只有當事人最清楚，彼此實際的相處情形，如果我們用自己的生命經驗，直接幫小李下定論，可能會對他帶來另一種傷害
鼓勵大家收聽節目時，以「理解感情多元樣貌」的角度出發，若是未來在關係中遇到類似的困難，就有機會幫助自己跨越

雙性戀伴侶的難題

與雙性戀者交往時，很容易把所有人當成潛在的假想敵
雙性戀者在成長過程中，透過交往、自我覺察，才能慢慢確定自己的性傾向。尤其與同性交往時，往往不確定要對關係投入多少，感覺關係不適合時，也很難辨別是因為雙方個性差異，還是因為自己的性傾向
在異性戀主流的社會中，雙性戀者可能會隱藏自己喜歡同性的一面，避免承受來自社會、家庭的壓力

00:16:24　你如果愛我，為何不靠近我？

穿山甲（逃的一方）通常會擔心，自己無法滿足刺蝟（追的一方）的期待，又不想就此放棄關係。

延伸收聽：

穿山甲很難跟伴侶說內心話，可能的３個原因：

自覺無法滿足刺蝟的期待，因此跟對方相處時備感壓力（刺蝟不一定有指責穿山甲，但雙方沒有經過核對）
擔心說出內心話時，刺蝟的反應會讓自己無法招架

例：當穿山甲分享工作鬱悶的心情時，刺蝟因為太想幫忙，反倒開始檢討穿山甲，讓穿山甲不想再分享。

穿山甲的表達比較溫吞、婉轉，刺蝟不一定能接收到背後的訊息，長期累積的溝通經驗，會讓穿山甲擔心自己就算講內心話，也不會被刺蝟當一回事

→ 穿山甲面對伴侶時，可能被許多擔心卡住，最後反而向別人靠近。

00:22:33　一直說分開，卻又持續在一起？

可能是一種求救的訊號，代表伴侶在關係裡感到困難，但還不想放棄這段關係，需要你跟他一起想辦法。（如同生病不看醫生，不一定是真的沒事，而是一直忍耐著不舒服）

Ligo可能的求救訊號

Ligo可能會想知道，自己為何無法自然地親近小李，此時她需要的，是小李支持、陪伴她搞清楚自己的感覺
Ligo可能知道現階段無法回應小李的期待，但不想讓他失望，也不想勉強自己，因此表現得有些疏遠、冷淡（底層還是有愛）
Ligo或許清楚自己的感受，但害怕努力到最後，還是會讓小李失望，或是會失去自己
Ligo內在有很多壓抑的憤怒，或許對小李還沒有足夠的信心，懷疑她是否願意了解自己真正的需求，並且做出努力、調整，還是只能看到自己在乎的事情。而Ligo自己也不敢做出變化、前進，或對小李說內心話

※ 關係相處間有許多細節，來信提供的訊息有限，乙白老師只能依照現有的內容，給予可能的回應。

00:28:41　想越愛越清晰，你需要這麼做

給小李的建議：

先把焦點放回與Ligo的關係，認真看待對方想分手的訊息，聽懂她的求救訊號，並回應她的需求，創造彼此相處時的放鬆、自在感，才有機會聽到Ligo的內心話
問問自己：為何感到痛苦，還是在乎這段關係、願意繼續努力？
問問Ligo：為何提分手，後來又願意繼續相處下去？
面對問題時，小李容易先向外在歸因（小李覺得不被重視、沒有安全感，是因為對學長Ａ產生比較心），鼓勵提起勇氣來信的小李，可以把力量收回來，繼續實踐、練習線上課程《我們，再愛一次》的學習，運用課程中的問句，在關係中展開對話

※ 乙白老師將帶領專業團隊，開設伴侶雙人的實體工作坊《一起幸福工作坊》，歡迎伴侶雙方攜手參加，享受「伴侶諮商」等級的經驗，幫助你們澄清關係中的想要。

新課上線～《我想跟你好好說》

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