2023/11/30

想對自己更滿意，先拋開「動機迷思」｜【一天聽一點#1571】

微軟創辦人比爾蓋茲大三休學創業，是很多人的成功榜樣，但他當年之所以敢創業，是因為母親透過人脈，替微軟找到一大筆生意，而比爾蓋茲創辦微軟，單純是想靠興趣養活自己。

很多成功人士，開始的動機都非常簡單（如：活下去、想被看見、想要一個情緒出口），但也因為這些動機夠小、夠簡單，他們很快就能得到成功經驗、獲得一定的滿足感，並且為了獲得其他滿足感，花更多時間努力、經營，讓自己可以不斷成功。

→ 邁向成功的第一步，不是找到一個好動機，而是先有一個成功經驗。有成功經驗，就會對這件事情有渴望、有期待，進而轉化成動機，讓你在做這件事的過程裡，不斷覺察自己的想要、對自己越來越滿意。

學員想把英文學好，通過語言檢定、在工作上有更好的薪水，於是到處去上課，但隨著時間過去，他還是對英文不在行，薪水也沒有往上，朋友則只因為想跟外國人交朋友，或是出國旅行，英文反而進步得很快，讓學員開始懷疑自己學不好英文，是不是因為缺乏好動機。

學員期待自己一年後，能夠說一口流利的英文，但過了一年，如果他發現自己的程度，跟別人有明顯落差，他可能就會怪自己不夠好、打擊自己的信心。

學員為了快點通過檢定，死背一些考試的題目跟技巧，可能變得很會考試，卻沒辦法真正提升英文能力。

→ 如果動機太強，讓你開始自我貶低，且太專注在短時間內有結果，動機可能會變成「執著」，當你遭遇失敗和挫折時，內心很快就會亂了陣腳，做不出適當的調整，也很容易感到疲憊和沮喪，覺得自己永遠不夠好。

學員學英文的動機，是為了得到更好的薪水，但薪水的高低無法由他做主，所以他需要重新釐清，學英文可以為自己帶來什麼影響，如：提高對自己的掌控感、兌現自我的價值。

學員如果想說一口流利的英文，他的注意力不需要擺在跟外國人交談，而是可以先從簡單的打招呼開始。

學員想要練習英文口說，除了熟悉正規的文法，也可以學一個英文笑話、唱一首英文歌，不但有趣又可以帶來進步，讓學員對自己有更多信心。

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