「自戀型人格」跟「邊緣型人格」有什麼不一樣？｜【心理敲敲門#111】

00:00:00　人格的狀態

• 關注名人的感情時，較少討論到「如何辨識危險」
• 人格的狀態會影響到很多事情，自戀型人格、邊緣型人格出現比率較高
• 人格違常 ≠ 有這個人格傾向
• 每個人多少都有一些人格傾向，如果發現自己有這些狀況，適度的求助是好事

00:04:45　自戀型人格

DSM-5（精神疾病診斷工具）診斷原則：9個項目、標準中，符合5個以上，才符合自戀型人格的傾向

• 「自我」非常重要
• 會誇大自己的成就、才能
• 非常需要自己是重要、獨特的
• 自我感覺良好

• 專注於無止盡的成功、權力、顯赫、美貌、理想愛情的幻想
• 需要好、還要更好

• 相信自己是獨特的，認為自己只能被其他特殊的人瞭解

• 需要過度的讚美

• 覺得自己有特權
• 不合理的期待自己會有特殊待遇、別人會自動自發順從他
• 在他的世界裡，他就世界的中心，所有的人都會愛他、依附他、圍繞他

• 人際上有剝削的狀況，會佔別人的便宜達到自己的目的

• 缺乏同理心
• 沒辦法辨識、認同別人的情感需要

• 時常忌妒別人，或認為別人忌妒他
• 看到比自己更好的，就想要取代對方

• 自大、傲慢

有自戀傾向的人

• 非常需要別人肯定、對別人的評價很在意
• 只在乎自己，對別人沒有同理心
• 過度誇大自己的能力

常見狀態

• 對於要做的事情，常常擺盪在全力以赴和裹足不前之間
• 無法確認自己是完美的，就乾脆不做
• 有完美主義的人，通常有拖延的問題
• 嘴巴上說自己有完美主義或拖延問題的人，內在其實有點以此為樂，讓自我形象是很好的存在
• 若能力跟專長足以支撐他的過度膨脹，他的自戀狀態在某些地方能為他加分（如：藝人）
• 自戀但沒有才華的人，會退縮在自己的幻想世界裡，部分會變成啃老族

00:17:55　生活中的自戀型人格

• 舒適圈和穩定圈改變了，問題才會浮現
• 旁人若希望改變他，問題反而會越來越混亂，因為你想要的改變，是在質疑他的人格

00:22:52　邊緣型人格

• 常常在關係的邊緣，覺得自己會被拋棄
• 為了不被拋棄，會做在關係裡反而加速不被愛的事情

DSM-5（精神疾病診斷工具）診斷原則：8個項目、標準

• 瘋狂地避免自己被遺棄，無論是真的被拒絕，或是自己幻想的
• 常處在不穩定且非常緊張的人際關係
• 一下過度喜歡理想的對方、一下又貶低對方

• 「自我」的概念很模糊，沒有一個持續性的認同
• 每一次描述自己的方式都不太一樣

• 常有自我傷害的行為（無止盡地花錢、性濫交、物質濫用等）

• 重複發生自殺、自傷的行為

• 心情明顯不穩定

• 長期感覺空虛

• 不合時宜的憤怒
• 跟現實不成比例的產生絕望和恐懼
• 想盡辦法讓你捲進他的遊戲規則

• 暫時性的妄想意念
• 時有嚴重的解離症狀（曾經遭受很大創傷的人，會失去現實感、暫時失去「自我」的概念）

00:28:45　邊緣型人格的特質

邊緣型人格關鍵字

1. 戲劇性
2. 瞬間
3. 無可預測

• 很需要別人的陪伴、肯定、連結
• 狀態切換很快、不順他的意就馬上翻臉

00:31:51　自戀型人格 vs 邊緣型人格

• 共通點：戲劇化、非黑即白
• 邊緣型人格較關注「關係」
• 自戀型人格的重點會放在事業上

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