矛盾對決～你會直覺把人當「好人」還是「壞人」｜【心理敲敲門#162】

00:01:56　全然把人當好人

影集《馬多夫：華爾街吸金惡霸》

覺得一個人是好人，停下來問自己：

1. 我為什麼需要他是好人？
2. 他是好人，對我有什麼好處？
3. 不懷疑他是壞人，我可以避免掉什麼事？

世界上沒有純粹的壞人跟好人，每個人都是有優點跟缺點的「正常人」。

• 不同角色對同一個人會有不同評價

「下意識把人當好人」的人

• 內在很需要安全感，不想學習複雜的人際反應
• 把分辨善惡、保護自己的責任交給他人，站在受害者的位置
• 如果被信任的人欺騙，會扮演受害者的角色，覺得是對方太壞，而不是自己無知

投資人信任馬多夫的邏輯

• 交給馬多夫，就不用自己學習投資，也不用承擔判斷錯誤的責任和壓力
• 如果馬多夫是好人，投資人可以證明自己的判斷力很好，並且確保投資金錢的安全感
• 對一個人有需求時，下意識會希望對方是好人：投資人對馬多夫，有金錢、投資的報酬需求，所以合理化對方的行為

斯德哥爾摩症候群：受害人愛上綁架自己的犯人

00:14:21　全然把人當壞人

• 唱空、唱衰的人，在某些狀況下會被譽為先知，因為一個壞掉的鐘，一天也有兩個時間是對的
• 對身邊的人投以太多懷疑，很難擁有親密關係

覺得一個人是壞人，停下來問自己：

1. 我為什麼需要他是壞人？
2. 他是壞人，對我有什麼好處？
3. 不懷疑他是好人，我可以避免掉什麼事？

「下意識把別人當壞人」的人

• 在自我封閉的世界裡，別人都是壞人，就可以證明自己是好人、比別人有能力，只有自己能保護自己
• 需要一直證明自己的強大，是因為內在很脆弱，必須把敵意投出去，維持自己完整的、好的狀態
• 表面上覺得跟人互動很麻煩、認為一個人比較舒服，實際上是透過強化外在世界的壞，切斷內在與人連結的基本需求和事實

• 無法學會與人連結、客觀地相處，只能告訴自己世界是壞的，麻痺自我的不安跟恐懼

00:24:02　建立安全的人際關係

• 把人都當好人／壞人，都表示內在需要自己是好的，也不允許自己有不好的地方
• 能夠接受自己是「正常人」，有好也有壞的一面，才能持平地看待他人，也才能分辨出念頭與行為的惡是不同的

判斷好人／壞人的三個方法

1. 看人看動作，判斷你的預設

• 對人有好、壞的預設是正常的，但是需要透過事情來檢核你的預設
• 與一個人的互動時，只有好或壞的感覺，需要謹慎地覺察
• 覺察到對人的預設跟實際有落差時，可能會感到失望、生氣，卻也是你獨立跟分化的開始 

2. 在脈絡裡讀訊息

• 同樣的事情與結果，可能出自不同的動機，因此需要在脈絡中觀察、判斷訊號

3. 了解信任有階段性

• 「交淺不言深」才能保護自己跟對方

• 經過一些測試，比較知道如何拿捏人際關係

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