為何你想念的事，藏著「自我認同」？｜【心理敲敲門#166】
00:00:00 《下一站，天國》
（日本導演是枝裕和的電影）
故事簡介：每個人死後，都會搭乘天國列車到轉運站，並在此停留七天。轉運站的工作人員，會引導往生者回顧一生，並在三天內選出最重要的一段回憶，讓工作人員準備場景、將這段回憶拍成影片。第七天在電影院內，跟大家一起看完影片後，往生者就會往下一階段前進，有些人很快就定義出最美好的時光，有些人則是充滿懊悔，或是找不到自己曾經活過的證據。
00:03:43 嘉玲的內心鏡頭 — 詮釋
71歲的渡邊先生，一輩子在鋼鐵公司工作，有一個早他四、五年離世的老婆。望月是負責渡邊先生的工作人員，外型為25歲左右的年輕人。
渡邊先生覺得自己的人生很普通，選不出最重要的回憶，望月便請總部調出渡邊的71卷錄影帶，讓他從中挑選，並提醒渡邊先生：「記憶跟回憶是不一樣的。」
渡邊先生覺得自己的人生很普通，選不出最重要的回憶，望月便請總部調出渡邊的71卷錄影帶，讓他從中挑選，並提醒渡邊先生：「記憶跟回憶是不一樣的。」
並非事實形成記憶，而是詮釋造就回憶
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我們記得的事情，都是被自己篩選過的
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同一件事情，每個人看的角度、記得的都不一樣
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你在人生中剪輯、詮釋過的段落，會被自己記得，而我們對每個段落，都會有自己的理解，然後以此為人生做總結
16就過世的詩織是望月的助理，她不知道自己為什麼要服務往生者，還一定要讓每個人，都選出自己最重要的人生回憶。前輩告訴詩織，選擇回憶之所以重要，是因為雖然月有陰晴圓缺，但其實月亮的本身並沒有變，改變的是光照的角度。
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回憶在我們死去的那刻，就無法再改變，但是當我們看法不同，對生命的詮釋和態度就會不同，這些回憶的價值就會不一樣
最珍貴的回憶
電影中人們選擇的回憶：一位奶奶回憶起9歲時，穿著紅色洋裝跳舞給哥哥看，跳完後，哥哥會帶她去吃冰淇淋；一位中年男子回憶起單獨開飛機，享受在雲層穿梭的感覺；中年大叔回憶起15歲時，搭電車聽見蟬叫、聞到汗水味，準備邁向人生下個旅程。
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對我們來說最珍貴的回憶，或許只是那些看似平凡的事件
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回觀一生，可能才會發現自己想要的，其實很簡單
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我們可能用一輩子的時間追求，但最珍貴的東西已經在身邊了
怡璇的啟發：回憶起兩年前讓自己非常生氣的事，現在卻發現沒有什麼大不了的。
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在拉開客觀距離、長出能力或內在空間變大之後，對事情的詮釋也會改變
00:17:13 嘉玲的內心鏡頭 — 認同與負責
27歲的年輕男子伊勢谷不想選擇回憶，因為他認為回憶屬於過去，選了就會被定義，眼光應該看向未來。（渡邊先生是「選不出來」，伊勢谷是「不選出來」）
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伊勢谷缺乏回看人生的勇氣
嘉玲年輕時不想被定型，認為被定型之後就會失去自由，擔心別人只看到某部分的自己。對未來則是有種「彩色的朦朧感」，但是說不清楚自己想要什麼。
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當時只想當永恆少年/少女，實際上是不想真正「負責」，因為覺得太沉重、擔心無法承擔，對自己抱有懷疑
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如果承認對自己有懷疑，會傷害自尊，所以會覺得是別人的問題
成立啟點之後，嘉玲才覺得自己真的長大，也從一開始的無路可退，漸漸獲得啟發。
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選擇什麼路都沒差別，重點在於選擇之後，要堅持下去才會看見後面的風景
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無論是生涯還是伴侶的選擇，選項不是問題所在，「做選擇的人」才是
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無論選擇走哪條路，該面對的人生議題都還是會遇到，只是表現出來的樣子可能不同
渡邊先生跟老婆京子相親時，他為了呈現好的狀態，順著京子的話說自己喜歡看電影，但其實他沒有喜歡。兩人結婚之後，京子意識到渡邊不喜歡看電影，所以他們這輩子沒有一起看過電影，直到渡邊退休，兩人終於一起看了唯一一次的電影。渡邊發覺自己的人生雖然平凡，但給了老婆安穩的生活與依靠，進而回頭認同自己是個有價值的人。
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感到不快樂的老人家，通常都不太喜歡自己，或對自己的認同有困難；比較快樂的老人家，通常能夠維持穩定的情緒，也比較能夠接受自己，晚年活得比較平靜
→ 無論人生多平凡，當你可以認同自己的時候，也意味著能夠認同自己的價值，是對別人、對自己有意義的，就能夠看見一生中平凡卻珍貴的時刻。
伊勢谷可能是因為還沒找到自我認同就過世了，所以無法接受自己的存在，才會不想選回憶。
00:26:25 嘉玲的內心鏡頭 — 連結是記憶裡最渴望記得的風景
轉運站的工作人員，是當初自己選不出回憶，而被留下來幫助其他人製作回憶的人（伊勢谷後來也成為了轉運站的工作人員）。望月其實是京子跟渡邊結婚前的未婚夫，在參戰的過程中過世，因為沒有選出回憶，在轉運站服務了50年。
當望月幫渡邊調錄影帶時，他發現京子是渡邊的老婆，也意識到過世的京子已經選過回憶了。調出京子選的回憶後，望月才發覺京子這輩子最美的回憶，是她與身著白色海軍軍裝的望月，在參戰前告別的場景。望月這才明白，他不覺得幸福的回憶，在別人的眼中卻是幸福的。
當望月幫渡邊調錄影帶時，他發現京子是渡邊的老婆，也意識到過世的京子已經選過回憶了。調出京子選的回憶後，望月才發覺京子這輩子最美的回憶，是她與身著白色海軍軍裝的望月，在參戰前告別的場景。望月這才明白，他不覺得幸福的回憶，在別人的眼中卻是幸福的。
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有時我們覺得很平凡的東西，對另一個人來說卻是寶貝，那時我們才會思考：真的有這麼好嗎？我是不是錯過什麼？
是枝裕和導演巧妙的拍攝手法：
（建議直接看電影《下一站，天國》，獲得更完整的體會～）
此刻望月終於選出了他的回憶，並設定在京子回憶裡的那個午後。望月為了拍攝，調出了同樣的場景、設備，因此大家都以為他也選了跟京子相同的回憶…
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畫面呈現所有人在播映室陪望月看回憶影片：影片裡的望月獨坐在長椅上，往鏡頭外看
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畫面接回拍攝影片的時候：望月看著工作同仁們幫他拍攝的樣子
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畫面拉回電影院：望月消失（表示他去天國了）
望月最想記憶的不是其他回憶，而是他跟夥伴們之間的連結
→ 人與人之間的羈絆，是我們最想要記憶的風景
→ 人與人之間的羈絆，是我們最想要記憶的風景
00:33:45 《好好說再見》
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想學會好好告別，你得先認同自己
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對自己有足夠的肯定，通常可以跟身邊的人好好相處，當道別或死亡來臨，你會比較平靜，因為死亡雖然會帶走所愛的人，可是回憶卻會讓愛定格
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