你知道自己「為什麼」要改變？｜【一天聽一點#1300】

00:00:00　你的改變有「推進」嗎？

• 改變背後的動力，是對現況、甚至是對自己不滿，因此探索其他的可能性，就是「有推進」的改變
• 每半年就改變一次，就算再認真努力，也很難在事業發展上有所累積，對現階段來說，就是「沒有推進」的改變
• 「有推進」不一定是具體的成果或成功，因為新的嘗試，對自己有更深的體悟，或是對關係有更多的包容，也算是一種推進

00:02:17　釐清改變的問題

你真正要的是什麼？

• 沒有目標的改變，容易為變而變 → 安靜下來思考，自己心中真正要的是什麼

追求改變，會不會變成隱形的「心理舒適區」？

• 因為不知道自己要什麼，經常焦躁不安，「一直改變」反而能讓他有安全感，感覺自己有在做事，而不是停在原地不動又抱怨
• 發現自己已經「改變」一段時間，但內在的感受、外在的現實都沒有變得更好，那就需要停下來，好好覺察自己，否則「改變」可能會變成逃避的藉口

• 太想要被肯定，所以無法接受自己犯錯，一犯錯就覺得自己不夠好、想跑走
• 這種心情背後，更牢固的信念是「把職場當戰場」，所以覺得「一旦做錯事，就代表你無能」、「如果沒有每次出手都獲得成功，就是個失敗者」
• 父親或主管提出問題和挑戰，並不是故意刁難，而是透過提問做確認：他是否真的想清楚了？能不能為專案負起全責？

00:06:24　職場是秀場

• 想獲得更大的自我和彈性前，先知道怎麼支持上層的管理者，讓他們安心，才有可能放手、給你更大的發揮空間
• 根據現有的資訊和理解，回到「工作角色」上思考，就會想通很多事
• 要懂得入戲，幫助自己脫離太直覺的慣性模式，讓你跟環境、情緒拉出客觀的距離，避免下意識先滿足自己的需要
• 透過「角色」思考，更容易感知職場的人事物變化，進一步看懂整個大，為自己做出當下最好的判斷