2023/03/20

你怕跟別人不一樣嗎？怎麼勇敢「做自己」｜【一天聽一點#1451】

00:00:00　流行語會洗腦人？

疫情爆發後，「大離職潮」、「安靜辭職」、「躺平」、「哥布林模式」等標籤開始流行，這些流行語，可能在你不察覺的狀況，已經默默影響你的生涯選擇，甚至是對感情的看法。

社群網路崛起，流行語越來越容易誕生，更新速度也越來越快，一個簡單吸睛的標題，加上生活感的照片或故事，就很容易讓人對號入座，對大家瘋狂傳的文章或梗圖，形成一種集體認同。

我們多容易受到集體意見影響？

越常聽到某個流行語，就越容易相信自己受到標籤的影響

荷蘭大學研究，在路上招攬受試者，邀請他們參加「看見美麗」心理測驗，過程中，受試者要躺進一台核磁造影機，螢幕上會出現各式各樣不同女生的照片，他們要一邊接受掃描、一邊評分，而受試者同時被告知，在法國和義大利，也有一群人在做同樣的實驗。

受試者給出評分的幾秒鐘後，螢幕旁會顯示其他地區的人給幾分。結果發現，當受試者給的分數跟團體不一樣，他的大腦就會變活躍，且他接下來給的分數，會接近「歐洲各地的平均分數」，但其實從頭到尾，就沒有法國和義大利受試者的存在，螢幕旁跳出來的數字，都是事先寫好的極端值。

發現自己偏離主流意見時，大腦會開始警覺，把自己的行為解讀成錯誤，趕快修正才能盡快跟上團體的腳步
即使這個團體並不是我們熟悉的，不會影響到我們，也不用擔心自己受到排擠，我們依然會被影響
哈佛大學心理學教授陶德．羅斯「共識陷阱」：即使是虛構出來的訊息，我們還是會很在意自己偏離平均值

00:03:50　流行語和共識陷阱對你的影響

第一個影響層面：思考運作

由於訊息流動快速，沒多久就會又出現新名詞、新標籤，會讓人有跟不上的感覺，擔心自己錯過重要訊息，俗稱「FOMO」

第二個影響層面：心理情緒

大部分的流行語都偏負面、反映社會問題，因此常常掛嘴邊，就容易對世界感到絕望，覺得自己怎麼努力都沒用

社群媒體容易造就同溫層，讓某些流行語在特定的族群中發酵、形成認同

剛出社會的年輕人，對「安靜辭職」的精神特別有感，很可能在面對工作困境時，就說服自己做好份內的事情就好，「反正大家都這樣」，然而「大家都這樣」，很可能只是「集體錯覺」，並不是真的這麼多人在工作上擺爛、只做最低標，而是因為他相信了，於是看出去的世界，就會越來越符合他的想像，最後犧牲了自己的人生。

中年族群對於「婚內失戀」有感，容易讓人覺得「反正大家的婚姻都一樣爛」，於是說服自己忍過去、不想辦法解決，最後就會犧牲建立好關係的機會。

你會被「帶風向」嗎？

流行語一定會存在，因為可以快速凝聚焦點、創造討論，但當某種主流聲音特別強大時，就會出現沈默螺旋，跟主流不同意見的人，會更不敢說出自己的想法，擔心說實話會被攻擊
社群發達的時代，極端言論會越來越明顯，你的思考邏輯和心智能力，會被身邊親近、信任的人影響，如果他們很能發揮個人價值，你通常也比較容易有同樣的成就；如果他們對生活有很多不滿，你可能也會開始對世界感到悲觀
陶德．羅斯教授認為，人們之所以被「帶風向」，關鍵不在媒體誤導，而是內心的「從眾心態」，因為太渴望得到愛和認同，為了融入團體、獲得歸屬感，往往會選擇不說出真心話，甚至說出違心之論，最後迷失心中真正的相信

00:06:52　拆穿流行語，奪回思考主控權

奪回你的思考主控權，不能人云亦云，而是要找出問題真正的核心，建立屬於自己的觀點、活出真正的自己
當你懂得思考，不斷學習、接納不同觀點，也有勇氣質疑自己的想法，就可以戒掉「從眾心態」，擁有獨立思考的能力，為人生做出正確的決定

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你怕跟別人不一樣嗎？怎麼勇敢「做自己」｜【一天聽一點#1451】

00:00:00 流行語會洗腦人？