分手後，能繼續當朋友嗎？｜【一天聽一點#1480】
00:00:00 分手還能當朋友嗎？
不跟前任當朋友的理由，大多是因為前任太煩、太討厭，想斷絕往來；但如果不討厭前任，只是因為不適合才分開，分手後能當朋友嗎？
為何想跟前任當朋友？
2017年，美國堪薩斯大學心理學研究發現，人想要跟前任當朋友，通常可歸納成四個原因：
1. 想要以前的安全感
雖然分手，過去的緊密關係，仍佔據生命重要的部分，也影響了自我價值的判斷。因為習慣前任的陪伴，即使不適合也不希望斷絕關係，而是想重新看待兩人的關係。
2. 跟前任在生活上，還有其他的連結
你們有孩子、寵物、公司等第三方連結，需要兩人共同經營，使關係無法說斷就斷，希望彼此在意的人事物，能照原計畫進行。
3. 只是想跟對方，保持社交上的禮貌
「提出分手」讓人有罪惡感，出於善意或歉意，會說服前任當朋友。
-
這樣的朋友關係，很可能不是真的想經營，所以很難建立良好的互動，讓彼此陷入痛苦、無法友好
4. 對前任還有一些不切實際的盼望
通常發生在沒有搞清楚彼此需求，就衝動分手的人，於是幻想復合，尤其被提分手的人，會因為還沒放下親密關係，想透過當朋友，逃避關係結束的事實。
-
這種關係很可能因為認知落差，帶來更大的傷害，難以接受前任有新對象，或對自己沒感覺，而這些事實會讓人對關係失去信心，失去愛人、被愛的能力
00:03:31 和前任當朋友的好處
1. 你的前任比大多數人了解你
雖然分開了，但對方可能是最了解你的人，相對願意支持你的決定、安撫你的情緒，在你脆弱懷疑時，成為內心支柱。
2. 你的前任可以挑戰你
由於曾發生並好好解決過衝突，讓關係順利結束，所以你與他人有衝突時，前任可以第一個挑戰你，幫助你面對困境、消化當下情緒，認清內心的堅持與意圖。
3. 你的前任可以當你的「鏡子」（看見身上的優缺點）
因為相愛過也衝突過，和前任持續互動的過程中，當你再次獲得讚賞或發生爭執，會間接意識到自己的優缺點，更容易找到改變的方向，成為更好的自己。
00:05:03 如何結束關係，才能跟前任當朋友？
※ 和前任當朋友或是斷絕往來，沒有絕對標準的答案，可以根據上述材料，找到適合自己的作法。
2021年8月，微軟創辦人比爾蓋茲，結束與妻子梅琳達27年的婚姻關係，但因為擁有相同的價值跟理念，他們仍一起主持共同創辦的基金會。雖然他們可以一起工作，卻無法一起成長，所以離婚後沒有變成真正的朋友，而是再退一步，只維持「友好的關係」。
現實角度來看，跟前任當朋友很困難，需要確認彼此夠成熟、獨立，能用正面的心態，迎接關係的結束，並將其視為另一段關係的開始，讓雙方都能夠平安落地、看見未來的方向。
雙方結束關係時，唯有保持冷靜和平靜，才可能保有繼續當朋友的選項。
《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
關於親密關係的分離，分別從提出者與回應者的角度，釐清分開的過程；對於家庭、職場、人際關係中的分離，也帶你從更宏觀的視角，看見分開的價值與意義。
早鳥價＄2288元的優惠，只到明天（5月10日）晚上9點截止！加入課程，讓你的關係好好安頓、圓滿落幕。
