2022/07/25

要怎麼面對「今天不想工作」的自己？｜【一天聽一點#1319】

00:00:00　今天不想上班？

工作倦怠感可能是假的

有工作倦怠就覺得該換工作、追求天賦與熱情，是風險很高的，也沒機會在原有的體系裡看見新的出路

生命和生涯的發展，都會有階段性的轉變和結束

結束表示你要離開最習慣的狀態，這會帶來痛苦和迷茫，你不喜歡的可能不是你在做的事，而是不喜歡自己低迷的狀態
太快把「改變」的心理狀態掛鉤到「換工作」，利用外在強烈的變化刺激內心的活力，可能會讓你越換越迷茫

00:02:17　對工作感到倦怠怎麼辦？

布蘭迪斯商學院國際管理和組織行為學教授安迪‧科林斯基（Andy Kolinsky），發現一般人選擇工作時，直覺都會選自己喜歡的，但喜歡的事情做久了也會疲乏，我們需要的不是換工作，而是在工作上找到新的元素、重新找回活力。

1. 重新設計每日例行

學員的工作是行政秘書，做了兩年後對例行事務感到無聊，雖然知道自己喜歡活動企劃，但又沒把握直接轉到市場行銷領域，因此凱宇建議他在原有岡位上，看看行銷部門有沒有需要支援，先試試水溫、檢驗自己對行銷活動的潛力。

後來學員刻意找行銷部門的同事一起午餐，再利用下班時間去行銷活動現場探班、打雜，近距離體驗行銷工作；為了測試自己辦活動的能力，串連業務、行政、行銷部門的同事，一起在假日爬山、上課，順便交流不同部門的酸甜苦辣。

有次，行銷部門的主管也參加學員辦的假日活動，主管發現他可以毫不費力在三個部門間穿梭，因為他在找回工作活力的過程裡，不知不覺練出跨部門溝通的能力，兩個月後，他便正式加入行銷部門，過渡到生涯下個階段。

2. 培養工作以外的興趣

學員是公部門主管，認為自己的個性適合穩定的工作，但最近卻有莫名的低潮感，而「重新設計每日例行」的方法，在他的體系裡行不通，所以轉個方向，往生活裡去找有興趣的事。

他想到平常逛街時，喜歡到家具或藝品店看木製商品，且從小就很喜歡觀察木頭的紋路、觸模木頭的質地，於是他參加了木工手作坊，每個星期有兩個下班時間，跟著木工師傅做小積木、小椅子，為生活帶來變化和樂趣，這樣的小改變，讓他的工作低潮感消失、也很滿意現在的生活。

找回生涯上的新能量，不一定要換工作，只需要在原本的日常裡，找到新的源頭活水

00:06:15　生涯轉彎

「生涯轉彎的其中一種方法，就是做和之前一樣的工作，同時有計畫的在生活裡加入了更豐富、更喜歡的元素，你就能讓生命往「有能量」的地方流動。」

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要怎麼面對「今天不想工作」的自己？｜【一天聽一點#1319】

00:00:00 今天不想上班？