你心裡，還住著受傷的小孩嗎？你相信自己，已經長大了嗎？｜【一天聽一點#1653】
00:00:00 你喜歡自己現在的生活嗎？
學員是學校老師，對教學其實沒有熱忱，下班後也沒有特別喜歡做的事，通常是滑手機、看影片到半夜，隔天睡醒再把前一天的生活複製貼上。此外，學員沒什麼社交生活，通常放假也是宅在家裡不出門，他覺得自己像一塊只會呼吸的肉，找不到人生的意義。
學員的爸媽在他很小的時候離婚，一人將他帶大的媽媽，在幾年前過世了。
從小，媽媽對學員就很嚴格，對成績要求很高，也有交朋友、出去玩、參加課外活動等限制，如果下課太晚回家，還會奪命連環call。媽媽經常跟學員說：「你要好好努力，我這麼辛苦都是為了你。」學員也很爭氣考上很好的國立大學，畢業後沒幾年，便順利考上正式老師、完成媽媽的心願。
從小，媽媽對學員就很嚴格，對成績要求很高，也有交朋友、出去玩、參加課外活動等限制，如果下課太晚回家，還會奪命連環call。媽媽經常跟學員說：「你要好好努力，我這麼辛苦都是為了你。」學員也很爭氣考上很好的國立大學，畢業後沒幾年，便順利考上正式老師、完成媽媽的心願。
學員對媽媽的感受：「我覺得媽媽一個人把我養大很不容易，既要工作賺錢，又要操持家務，還要盯我的成績，真的很辛苦。我很感謝她，但我其實不喜歡她教育我的方式，尤其是他對我的那些限制。」學員對此覺得自己很不應該、很不孝，因為媽媽為了他犧牲自己的人生，他覺得自己沒有什麼好抱怨的。
後來學員低著頭啜泣說：「如果我承認自己討厭媽媽、討厭她管教我的方式，我就得承認現在的人生，不是我想要的。我是為了媽媽去上班、教書，但她現在已經過世了，我卻依然得繼續去。」
後來學員低著頭啜泣說：「如果我承認自己討厭媽媽、討厭她管教我的方式，我就得承認現在的人生，不是我想要的。我是為了媽媽去上班、教書，但她現在已經過世了，我卻依然得繼續去。」
在意識層面，學員想做聽話、優秀的孩子，不讓媽媽擔心、失望，所以努力滿足媽媽的期待，然而這些聽話的決定，都不是自己而做的，所以學員不是真的喜歡待在家。當媽媽過世後，聽話照做的動機消失了，學員突然不知道自己該做什麼、喜歡什麼，只好繼續過著「舊生活」。
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我們對父母除了有愛，一定也會有恨意跟失望，因為父母有自己的限制跟課題要面對
學員媽媽對他有這麼多的限制，除了擔心之外，很有可能是因為被爸爸拋棄的媽媽，很需要安全感，擔心孩子有天也會跟前夫一樣拋棄她，但這個限制是媽媽的需要，而不是學員的。
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恨意跟失望，不一定會將你和父母推開，反而是一個看見彼此想法、感受、需要的好機會，認識對方真實模樣的過程中，恨意會慢慢被理解跟接納，幫助你們更靠近對方
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如果不承認自己對父母親的恨意跟失望，它就有可能被壓進潛意識，用你沒有意識到的方式，影響你的生活、工作、關係
學員已經長大了，不再是脆弱、無助的小孩，也有獨立生活的能力，不需要再按照媽媽希望的方式生活，更何況媽媽也不在了，不會再限制他。
00:05:57 調整生活型態，真正「長大」
學員試著稍微改變生活型態，多出去走走、看看，或參加一些活動、課程，並且問自己有沒有想繼續當老師。一段時間後，他在課堂上認識了聊得來、假日也會約出去吃飯喝咖啡的朋友，便開始喜歡自己的生活了，甚至原本不喜歡去學校上班的他，現在變得會期待去學校跟學生互動。
學員發現，他以前只喜歡聽話的學生，如果學生太有自己的想法、意見，他就會覺得被挑戰，他不知道除了單方面要求，還能怎麼讓學生願意聽從他的教導，讓彼此能順利溝通。後來他意識到，這樣的行為跟媽媽以前對他的方式很像，他不喜歡媽媽這樣對他，卻複製了媽媽的價值觀跟行為，才讓他教書教得這麼不快樂。
→ 當學員願意承認自己對媽媽有失望，並承認自己像媽媽，他就有機會改變自己，把原來自己喜歡的樣子接回來。
很多時候，雖然我們成年了，卻經常會忘自己已經長大了。
馴獸師為了馴服大象，會在大象還很小的時候，用鐵鍊把牠的腳綁在木樁上。一開始小象會努力掙扎，但力氣不夠大，經過好多次嘗試失敗後，小象放棄了掙扎。慢慢的小象長成大象，以牠現在的力氣，腳只要稍微用力一甩，就可以將鐵鍊跟木樁連根拔起，但牠卻沒有這樣做，牠不是不想，而是不知道自己有能力，忘記自己已經長大了。
困在心中的小孩，經常會在我們沒有意識到的情況下，跳出來主導我們的想法、情緒、行為，做出自己不想要或會讓自己痛苦的事。此時要意識到，自己不再是脆弱的孩子了，不需要用過去的經驗，來面對眼前的人事物。
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2025-07-28