生命中的苦，終於被了解～「詮釋」改變你對自己的認識｜【心理躲貓貓#9】

00:01:00　移情詮釋～你的回饋讓我更認識自己

移情：把對一個人的情感，放到眼前互動的人身上

• 當個案出現移情時，心理師基於對個案的理解，提供觀察到的發現，幫助個案更認識自己
• 心理師以「語言」回饋個案，能幫助個案把「潛意識」的內容提取到「意識」思考，對此回饋有何感受、想法，有機會打破過去讓他受苦，卻一再重複的行動
• 當關係擁有足夠信任基礎，無論詮釋是否正確，個案都會相信心理師想靠近、了解他，而心理師能接受個案修正詮釋，彼此發展成深度交流

00:08:18　個案分享～為移情下註解，找回真正的自己

• Ａ沒有把對爸爸的情緒消化掉，而是移情到伴侶身上，重複經驗當年的模式，表面是自我傷害，底層是希望打破痛苦循環的求救訊號

00:15:53　信任的人給的詮釋，我一定要接受嗎？

• 心理師的詮釋並非真理，只是提供個案一個新視角，理解自己的內在，而個案也有如何處置這份詮釋的決定權
• 儘管個案不一定認同詮釋的內容，但是心理師的回饋，給了個案一個機會，好好正視自己的感覺

為了對方好，我該如何給回饋？

• 回饋的重點不在於「是否能正確指出對方的狀況」，而是你的表達方式，能否讓對方接受、有信心去面對自己的議題

00:22:27　剛剛好的痛苦，剛剛好的成長

自我剖析的內容，適合公開討論嗎？

• 針對公開的內容，每個人都有自己的解讀方式，因此公開分享自我剖析的內容前，要先做好心理準備，在能夠承受的情況下再進行分享
• 在公開平台回應他人分享的內容時，要記得對方是「有感受的人」

詮釋或頓悟會產生改變嗎？

• 對自己的理解，可能隨著時間產生變化，詮釋是為了幫助我們探究深層的自我，因此沒有唯一的解讀方式

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