關係中不自在，你如何「變自在」？｜【心理敲敲門#214】

00:01:14　當「性別角色」對調，故事如何發展？

「女強男弱」的現代愛情

• 如果當初是男生工作較不穩定， 女生會把男生帶回家同住嗎？
• 如果後來是男生買房，兩人還會分開住嗎？

性別角色

• 受到社會主流文化影響，對於「女生／男生應該如何」有一套標準
• 因著對「性別角色」的想像，我們會發展出相應的「關係劇本」，影響看待自己、他人的方式

00:08:24　社會準備好讓女生「發展自我」了嗎？

當女性的工作或財務表現，比異性伴侶更強大

女性的挑戰

• 現代女性被鼓勵要發展自己，如果又期待異性伴侶比自己強大，就越難找到符合條件的對象，反而感受到更大的孤單感
• 以能力、財務挑選能夠依靠的異性伴侶，可能會忽略與伴侶交流的重點，是滿足情感層面的需求 

男性的挑戰 

• 如果期待比自己的異性伴侶強大，會在關係裡陷入無止境的競爭
• 當異性伴侶表現得越來越好，自己反而越來越沒自信、怕被看不起，甚至挑剔、攻擊對方

理想的感情～放下性別對立，看見背後的「愛」

• 能單純因為伴侶的存在，而感到滿足
• 無論對方狀況如何，彼此都能互相支持

00:18:38　性別關係背後的「自尊」議題

對性別角色的假設，引發自我懷疑

女性

• 害怕成功會讓自己失去關係，因而下意識「避免成功
• 選擇發展事業時，會接收到許多輿論壓力（認為女性應該優先照顧家庭、孩子）

男性

• 社會期待男性是強大的，因此男性往往難以展現脆弱的一面、說出自己的真實狀態

新時代 vs 舊框架

• 女性做自己的同時，要小心對異性伴侶的期待，是否被傳統性別概念框架（如：認為男性應該要堅強）

Ａ跟Ｂ如何跨越「不自在」的關係議題？

• 允許彼此成為「完整」的人，無論何種性別，都能同時擁有強大與脆弱
• 明白彼此的「存在」，本身就是一種價值

00:24:46　覺察「性別劇本」，建立你的「自尊」

當看到讓你不自在的伴侶組合，可以問問自己：如果故事中角色的性別反過來，我能不能接受？

在關係裡建立自尊

1. 對「自我」的期待

• 對於自我成長具有「方向性」，有更清楚的期許

2. 對「職涯發展」的期待

• 問自己：十年後，我希望跟職場前輩過一樣的生活嗎？

3. 對「財務」的期待

• 關係經營需要兼顧外在物質世界，當收入變好的時候，也要知道如何管理資產

00:34:46　工商時間～為你的人生打好堅實基礎

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