打好愛情地基，讓關係更長久的方法｜【一天聽一點#1369】
00:00:00 讓感情還有救的秘訣
美國知名婚姻治療師約翰‧高特曼博士，投入婚姻和伴侶關係研究多年，可以在觀察一對伴侶5分鐘後，預測他們最後會幸福還是分手，且準確率高達91%！
好消息是，高特曼博士說：就算你的親密關係已經讓你失望，只要用對方法，你們的關係還是有救的，秘訣就是「加強你們的友誼」。
電影《貼身情人》女主角露西，在因緣際會下成了男主角喬治的屬下，除了工作，喬治還非常依賴露西照顧他的日常生活，一開始他們水火不容，但露西為了理想而壓抑怒氣，努力滿足喬治的各種需求，而朝夕相處也讓他們對彼此很瞭解。
有次他們在餐廳吃飯，一邊聊著其他事情，一邊迅速、有默契地交換餐盤裡對方不吃的食物，顯示他們對彼此有很深的瞭解，後來便日久生情，從友情昇華成為愛情。
有次他們在餐廳吃飯，一邊聊著其他事情，一邊迅速、有默契地交換餐盤裡對方不吃的食物，顯示他們對彼此有很深的瞭解，後來便日久生情，從友情昇華成為愛情。
愛情地圖
深化伴侶友誼的方式，在腦袋裡紀錄另一半生活上的所有資訊，如：他喜歡吃什麼、討厭誰、最近在煩惱什麼……
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快樂的夫妻，愛情地圖會越詳細，還會根據另一半的變化，隨時更新這些資料
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越瞭解彼此，關係就越深厚、越令人滿足，也更能度過關係裡的衝突和壓力
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想創造高品質的關係，可以在日常生活中，開啟對彼此的好奇，問對方關於他、你還不知道的的部分
可以互相問的問題：
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請說出兩位我最要好的朋友
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我目前正面臨什麼壓力？
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我最愛的電影是哪一部？
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放假時，我最喜歡做什麼？
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什麼是我最害怕的事？
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請說出一項我的嗜好
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請說出一件我擔心或煩惱的事
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請說出一種我喜歡被安慰的方式
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我最喜歡哪一個節日？
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什麼是我心中的理想工作？
※ 也可以設計屬於自己的愛情Q&A，或參考高特曼博士的書：《七個讓愛延續的方法》中的問句。
〈注意！〉
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當你聽到另一半的回答，請避免批評或給建議，而是邀請對方再多說一點，讓你可以更了解他，這才是活動的目的
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愛情地圖最好兼具深度和廣度，有時間也可以多和對方分享自己的故事，如：你的人生目標和意義、經歷過的傷痛和療癒，成長背景對你的影響……
00:05:23 和另一半變成朋友，會失去熱情和浪漫？
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對彼此的瞭解，才是幸福的感情裡最重要的地基
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高特曼博士：如果沒有真正瞭解對方，又怎麼能真正愛對方呢？
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婚姻專家發現：讓婚姻走下去的，是互相陪伴的愛，也就是你喜歡和對方一起過生活、彼此相處起來融洽
和別人連結之前，必須先站穩自己，《好好在一起》線上課程，會提供你需要的療癒，當你安穩自在了，就能和另一個人好好連結，同時享受親密與自由～
