特別企畫～你喜歡的食物裡，藏著你被愛過的體驗feat.李玉婷心理師｜【一天聽一點#1651】
00:00:59 什麼是「成熟」？
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面對事情的時候，能夠用清楚的邏輯去思考、分析，不會衝動行事，而是先充分了解，每個選項會為自己帶來什麼收穫與失去，然後不勉強的狀態下，為自己真實的渴望做出決定
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一個成熟的人，可以為自己做決定，享受願望達成的滿足感，也可以平靜地接受必然的失去
00:02:40 你最喜歡的食物，是你對家最深的想念
離開原生家庭後，學員開始學習獨立生活。某次英文課時，老師問他最喜歡什麼食物，他毫不猶豫地說「牛排」，那是他離家前最喜歡的食物。離家後，學員都是外食生活，但真正吃牛排的次數卻少於5次。
回憶兒時記憶時，學員想起一段非常喜歡的時光，是爸爸下班後，爸媽各騎一台摩托車，載著他跟弟弟一起去夜市吃牛排，儘管可能是組合肉，那仍是他吃過最美味的牛排。
回憶兒時記憶時，學員想起一段非常喜歡的時光，是爸爸下班後，爸媽各騎一台摩托車，載著他跟弟弟一起去夜市吃牛排，儘管可能是組合肉，那仍是他吃過最美味的牛排。
→ 牛排成為學員心裡對家的想念，是外地生活的遊子與家的連結，無論到哪裡，這樣的連結都會留在他的潛意識裡，是溫暖的想念。
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「吃飯」佔據我們跟家人相處很大部份的時間，很多聚會與相處，都跟吃飯離不開關係
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「吃」讓人聯想到「滿足」的感覺，是我們從出生開始，最需要被滿足的需求，所以是很原始的慾望
→ 注意自己喜歡吃什麼東西？喜歡怎麼吃？跟誰吃會更開心？可以指引你更進一步地，思考對自己的認識。如果可以更細膩地分析下去，則會更清楚知道自己內在的渴望是什麼，讓你在面臨一些選擇的時候，做出更適合自己的決定。
00:05:43 「想念」，讓我們成為更成熟的人
個案為了嚴重的母女衝突前來諮商，她已經有好長一段時間，沒有辦法跟同住的媽媽說話，雖然她表面上看起來不在乎，事實上這樣的關係卻讓她非常痛苦，但又沒辦法改變現況，所以尋求心理師的協助。
在大多數的時間裡，個案總是埋怨媽媽重男輕女，有時講著講著，她也會很厭煩，為何自己繞不出這個議題，反過來責備自己。
突然，個案在某次諮商時談起一個回憶：媽媽偶爾會在週五下班後，帶著她和哥哥一起到麵攤吃麵，那時媽媽總會為她多加點一顆滷蛋。個案說完後沈默非常久，再次開口說話時，她說：「我每次都會為了那顆滷蛋開心好久，難怪我現在一不開心，就想要跑去吃碗加滷蛋的陽春麵。」
在大多數的時間裡，個案總是埋怨媽媽重男輕女，有時講著講著，她也會很厭煩，為何自己繞不出這個議題，反過來責備自己。
突然，個案在某次諮商時談起一個回憶：媽媽偶爾會在週五下班後，帶著她和哥哥一起到麵攤吃麵，那時媽媽總會為她多加點一顆滷蛋。個案說完後沈默非常久，再次開口說話時，她說：「我每次都會為了那顆滷蛋開心好久，難怪我現在一不開心，就想要跑去吃碗加滷蛋的陽春麵。」
→ 滷蛋，意味著媽媽知道個案的喜好，表示她是有被媽媽注意到的，且只點給她，代表這是一份專屬於她的愛。
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美好的回憶一直都在心裡，只是在委屈能夠被好好承接之前，無法用「如實感受被愛」的角度看待這份回憶
「想念」，讓我們成為更成熟的人
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記得≠想念，並非用習慣的、或已經知道的角度，去「記得」發生過的記憶，而是「了解自己內在真實的渴望後，再同時想念那些好與壞的記憶」
當個案第一次能夠用「被愛」的角度，回想跟媽媽的相處，她發現自己對媽媽更深層的生氣，不是因為媽媽偏愛哥哥，而是她在潛意識裡，覺得「媽媽明明知道怎麼做會讓我開心，怎麼不每件事情都做到」，這是孩子對媽媽全能、完美的期待，但已是成人的她，能夠意識到媽媽真的做不到那樣完美，於是她開始能夠鬆動，跟媽媽的相處方式和標準，並放心說出對媽媽的期待，而媽媽也會因為比較能夠給予回應，母女關係開始有了緩解。
《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
即日起至8月26日晚上9點，加入線上課程《回家》即享早鳥優惠$2199元～李玉婷心理師（【心理躲貓貓】主講者）將在課程中，用大量案例幫助你，了解如何拓展自己的思考角度，並且理解「想念」的方法可以如何使用！