難以察覺的「移情」～我真正愛的是你，還是他/她？｜【心理躲貓貓#7】
00:01:11 移情～我總在你的身上，看到他的影子
投射 vs 移情
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投射：把自己的感覺，放到另一個人身上（兩人即成立）
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移情：一種投射，把對另一個人的感覺，放到眼前的人身上（牽涉到三個人）
移情
電影《情書》：藤井樹國中時，暗戀與自己同名的女同學；長大後，他遇上長得很像女藤井樹的渡邊博子，並對她「一見鍾情」。
戲劇《後宮甄嬛傳》：甄嬛某次誤穿純元皇后的衣服，讓皇帝大吃一驚，她才發現自己當初會被選入宮，是因為皇帝在她身上，看見已故皇后的影子。
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被當成替代品會讓人感到痛苦，因為每個人都是獨特的，也都有被了解的渴望
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如果沒有意識到自己的真實需求、感受，把兩個不同的人視為同一個人，或拿來相互比較，自己也會常常感到失望
→ 移情讓人無法真實地在一起，缺乏溝通與親近，最終將漸行漸遠。
00:09:50 喜歡／討厭心理師，是移情嗎？
正向移情：無論說什麼心裡話，總能被心理師接住、同理，所以漸漸喜歡上心理師。
負向移情：發現心理師不懂你想表達的東西，因此感到生氣。
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與人的關係足夠靠近、深刻時，移情必然會在潛意識中發生（無法用理性阻止），因此喜歡／討厭心理師很正常
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與人互動的方式，深受原生家庭的影響：成長過程中，我們會透過與主要照顧者的相處，慢慢認識自己的喜好、需求，所以移情所產生的情緒，可能反映自己過往與重要他人的關係
例：喜歡／討厭心理師，可能是把對父母、伴侶的愛／恨意，轉移到心理師身上。
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如果對心理師的喜歡／討厭，對你造成一定程度的困擾，可以試著在諮商中提出，讓心理師有機會，陪你處理移情現象背後的議題
例：對親密關係、親子關係的渴望、需求。
→ 擁有良好信任的關係，所有感覺都能被好好地討論。
00:16:17 個案分析～她過去讓我失望，所以我現在也氣你
個案Ａ平時工作表現良好，與朋友、同事相處融洽，卻總是忍不住對媽媽暴怒、說出傷人的話，因此希望透過諮商，改善與媽媽的關係。
Ａ在諮商中談過各種生命經驗，也曾表達心理師很好、帶給他安全感，然而隨著心理師的休假時間越來越近，諮商關係變得不穩定。Ａ開始遲到、請假、提出種種不滿（如：到諮商室路程太遠、不方便），甚至對心理師說：「反正你都要休假了，也不會在乎我在想什麼」。
深入討論後，發現Ａ希望心理師一直在他身邊，卻又說不出口，如同童年時期，媽媽工作不在家，Ａ常常經驗被拋棄的感覺。儘管認為媽媽很壞，因為體諒媽媽賺錢的辛苦，Ａ只好把生氣、失望留在心裡。
現在，Ａ把心理師當作「固定時間都能陪伴自己的人」，認為心理師將為了個人需要（休假）而離開他，因此感到很孤單、難過，覺得沒有人會為了他而留下，把過去對媽媽的生氣、失望，移情到心理師身上。
Ａ在諮商中談過各種生命經驗，也曾表達心理師很好、帶給他安全感，然而隨著心理師的休假時間越來越近，諮商關係變得不穩定。Ａ開始遲到、請假、提出種種不滿（如：到諮商室路程太遠、不方便），甚至對心理師說：「反正你都要休假了，也不會在乎我在想什麼」。
深入討論後，發現Ａ希望心理師一直在他身邊，卻又說不出口，如同童年時期，媽媽工作不在家，Ａ常常經驗被拋棄的感覺。儘管認為媽媽很壞，因為體諒媽媽賺錢的辛苦，Ａ只好把生氣、失望留在心裡。
現在，Ａ把心理師當作「固定時間都能陪伴自己的人」，認為心理師將為了個人需要（休假）而離開他，因此感到很孤單、難過，覺得沒有人會為了他而留下，把過去對媽媽的生氣、失望，移情到心理師身上。
→ 因為內心有許多未被處理的矛盾、衝突，才讓Ａ一直很難平心靜氣地跟媽媽互動。當Ａ能夠接納、討論，自己對媽媽的感謝與生氣時，也才能涵容媽媽的不夠完美。
心理師安排休假的意義
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心理師休息、沉澱時，也是給個案一個機會，帶著在諮商室的發現，獨自回到生活中實行，為往後離開諮商做準備（確認個案是否有足夠的自主性）
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心理師休假回來後，可以對個案在分離時，發生的事情、感受進行討論
→ 好好照顧自己，才有辦法好好陪伴別人。
00:29:10 關係不及格，移情是補考的機會？
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每個人都是獨特的，無法複製另一個人給你的感覺，所以想在現任身上找前任的影子，會讓你一直感到失望
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能夠覺察每個人的獨特，才能跟眼前的人，建立比較真實的關係，擁有安全感、歸屬感、親密感
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當關係產生越來越多痛苦、失望、內疚，可以停下來思考自己到底想追尋什麼，是不是把對另一個人的標準，放到現任的身上
→ 你可以選擇愛眼前的人，而非過去的影子。
人在親子與親密關係中，通常會展現出最真實、沒有控制的狀態，因為不想受傷，所以情緒往往很強烈或是很冷漠。移情的出現，給我們重新看見自己的機會，真實地靠近自己，或許就有機會做出不同的反應，修正過往未處理好的關係議題。
※【安境心理諮商中心】所長李玉婷 諮商申請：https://reurl.cc/MypLbX
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