啟點轉運站～你試著改變，卻總是「效果有限」嗎？｜【一天聽一點#1621】
啟點轉運站
加入線上課程《活出有選擇的自由人生》的學習，就可以針對「信念」議題，填寫「啟點轉運站」的表單，有機會跟凱宇進一步交流跟互動！
00:00:55 啟點轉運站～影響飲食習慣的信念
一一。40歲。朝九晚五的白衣天使。
一一的飲食狀態時常身心不同步，有時腸胃脹氣不適了，腦袋還想繼續吃；有時吃太快，半小時後又因過飽難受而懊悔；一旦有食物，他也都會忍不住想盡快消滅它，但清空食物後，又會再買新的回來。
一一的飲食狀態時常身心不同步，有時腸胃脹氣不適了，腦袋還想繼續吃；有時吃太快，半小時後又因過飽難受而懊悔；一旦有食物，他也都會忍不住想盡快消滅它，但清空食物後，又會再買新的回來。
一一經過健康檢查，排除消化系統和自律神經失調的可能性，和心理師爬梳內在後，發現自己對食物有股「我若不快吃，可能就會被別人吃光光」的念頭，這份未被滿足的渴望，可能來自童年和父親每天品嚐甜八寶，爸爸總是邊吃邊說：「等我吃完再給你」，而他的同事會揶揄：「他騙你的，他吃完你就沒得吃了」，因此一一只能雙手緊握瓶罐、盯著爸爸不斷問：「換我吃了沒？」，雖然父親都會留給他，但僅存的量總讓他意猶未盡，有時甚至只剩下1/5罐。
後來一一遇上認為「東西就是要搶著吃才好吃」的另一半，一一習慣把最喜歡的食物，留在最後慢慢品味，對方以為他不愛、不想吃，或已經吃飽了，就忽然搶去吃掉，直到一一多次表達生氣、失落後，頻率才逐漸減少。
後來一一遇上認為「東西就是要搶著吃才好吃」的另一半，一一習慣把最喜歡的食物，留在最後慢慢品味，對方以為他不愛、不想吃，或已經吃飽了，就忽然搶去吃掉，直到一一多次表達生氣、失落後，頻率才逐漸減少。
現在，父親與前夫都不在一一的日常生活圈，他正努力重建身心與飲食的平衡，改寫信念為「想吃都會有得吃」，並嘗試各種可能可行的方案，心情平靜時成效較好（6分），壓力大時則成效較差（4分）。
一一期待老師能有更多好點子分享，並表示自己樂意持續練習、融合及拓展眾多可能。
※ 一一是白衣天使，對於飲食失調等相關知識，一定高於一般人，因此本篇內容不會給一一新點子，而是陪伴他看到更深的內在動力。
00:05:22 看見自己的「無助」與「求救」
飲食失調是外在的呈現，從一一的信中，可以讀到很多「無助」與「求救」，而「飲食失調」往往反映內在的匱乏感、剝奪感，如果外在的方法無法帶來明顯效果，可以嘗試回到「內在」。
一一的內在動力～爭奪
一一就像在和父親爭奪甜八寶、和前夫爭奪喜歡的食物、和冰箱爭奪剩下的食物。
→ 透過爭奪，一一可能有什麼「好處」？
例：可以被注意、覺得「搶來的才是好東西」、只能吃到一點反而感覺比較好吃。
「爭奪」會引發「匱乏」
一一：「我若不快吃，可能會被『別人』吃光」
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這個信念的想法源自父親，但一一將「別人（父親）」擴大解釋成「所有人」，假設所有人都會把他的食物吃光，也就容易吸引到會爭奪的人（前夫）
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如果一一在生活中，爭奪的不只是「食物」，會覺得很多事情都得來不易
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覺得「爭奪才能擁有」時，會讓你變得很辛苦；在不經爭奪就得到東西時，會覺得自己不配擁有
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爭奪會帶來匱乏，也為你帶來更多敵人（只有敵人會跟你爭奪），而沒有「同伴」跟你「分享」
00:16:28 有意識地創造自己的生命
一一可以怎麼做？
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告訴自己：「父親不在我的生活裡，我不需要為自己『創造』一個父親」
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給自己「我可以優先滿足自己的需要」的信念
想吃就吃（滿足自己生理的需求）≠暴吃（無意識的行為）
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問自己：「我需要什麼？」
我需要暴吃嗎？你我需要透過爭奪得到滿足嗎？儘管脹氣不舒服，我需要把食物塞到胃裡嗎？
「我不等於我的需要，我大於我的需要」
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凡事都是「吸引力法則」，記得收回自己的力量、成為自己的父母
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知道發生什麼事？自己怎麼了？才能有意識地創造自己的生命
00:25:31 吸引力法則來自「情緒」
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