生命裡不斷重複的「輪迴」，是怎麼回事？ ｜【一天聽一點#1646】
00:00:00 人生為何總是「在同一個坑跌倒兩次」？
強迫性重複
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在沒有意識的情況下，持續做某一種選擇，好讓自己一直重複特定的經驗
常見的強迫性重複：重複童年時期的處境或創傷，讓我們不斷受到同一種傷害、愛上同一種人，如同「命運」一般。
佛洛伊德於20世紀初提出「強迫性重複」
佛洛伊德觀察到小孩玩遊戲時，會把自己喜歡的玩具從床上丟出去，哭著要爸媽幫他撿回來，但撿回來之後，又會再把玩具丟出去。
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佛洛伊德認為，小孩把玩具當成媽媽的替代品；把玩具丟出去的動作，是模擬媽媽會離開的創傷；並透過媽媽把玩具撿回來，獲得補償跟療傷
小孩重複行為的意義：
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強迫性重複的過程，會給人「掌控感」，感覺能把不受控制的創傷，變成自己能控制一部分
媽媽會不會離開，是媽媽自己決定的，小孩沒辦法控制；把玩具丟出去叫媽媽撿回來，是小孩自己能控制的。
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不斷重複體驗這個創傷，可能會提高對創傷的耐受度
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在新的輪迴裡，有機會產生新的可能性，去療癒舊的創傷
把「小朋友不斷丟玩具叫大人撿」的行為，延伸到大人不斷在關係裡，無意識地重複自己痛苦的模式：
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之所以被某類人吸引、情不自禁和他們有情感糾葛，是因為對方跟你成長經歷中，某個重要人物有相似的特質，因此你會下意識被對方吸引，想跟對方接觸、產生深度連結，藉此掌控這段關係，並療癒過去的創傷
00:05:36 如何擺脫「強迫性重複」？
一位客觀條件很好、有許多追求者的女生，只要一段感情結束，很快就會進入下一段關係。但不知道為什麼，她每段感情都會遇到渣男，有的脾氣暴躁會動手打人，有的沉迷酒精或賭博。
彥廷曾問過這個朋友，男友讓她這麼痛苦，為什麼不離開？她表示如果不看這些壞習慣，男友平常還是對她很好，所以她願意給對方機會，希望對方能夠改變。但是她期待的改變從沒實現過，直到自己精神或身體上遍體鱗傷，才離開這段關係。
彥廷曾問過這個朋友，男友讓她這麼痛苦，為什麼不離開？她表示如果不看這些壞習慣，男友平常還是對她很好，所以她願意給對方機會，希望對方能夠改變。但是她期待的改變從沒實現過，直到自己精神或身體上遍體鱗傷，才離開這段關係。
朋友小時候家境不錯，一家人感情也很好，可是後來爸爸染上賭博把房子輸光，還欠了一屁股債，媽媽為了替家裡還債，每天工作十幾個小時，朋友也不再是被疼愛的小女孩。因為很渴望重新回到過去的生活，朋友的內心一直有份期待：如果她有能力改變爸爸，就可以重新幸福了。
但是朋友小時候撼動不了爸爸的人生，看到媽媽即使這麼辛苦，依然沒有離開爸爸，也變成了她親密關係的腳本：愛一個人，就是不可以放棄。
隨著朋友慢慢長大，這份渴望從父親身上，轉移至另一個需要拯救的男性，她內在的動力可能是：只要我能成功改變一個男人，就代表我總有一天可以拯救爸爸，以及整個家。
但是朋友小時候撼動不了爸爸的人生，看到媽媽即使這麼辛苦，依然沒有離開爸爸，也變成了她親密關係的腳本：愛一個人，就是不可以放棄。
隨著朋友慢慢長大，這份渴望從父親身上，轉移至另一個需要拯救的男性，她內在的動力可能是：只要我能成功改變一個男人，就代表我總有一天可以拯救爸爸，以及整個家。
→ 對爸媽的愛，讓朋友在找伴侶時，容易被跟爸爸很像的人吸引，並期待自己跟媽媽一樣，可以用愛改變對方，也希望這個過程能療癒小時候的創傷。
我們愛上的是「習慣的人」，而不是「適合的人」。
如何擺脫「強迫性重複」？
覺察自己一直在重複某種人生劇本。
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有能力回想自己跟原生家庭的關係，尋找這個創傷可能是在什麼時候、什麼事件下長出來的？對自己的影響是什麼？
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跟自己和解：告訴自己「我已經不是沒有能力的小孩了，我有能力做出跟過往不一樣的選擇，活出自己想要的人生。
跟自己和解，活出新的人生劇本
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