為什麼你「收不下」別人對你好？｜【一天聽一點#1268】
00:00:00 導致分手的關鍵
一對情侶A、B去家飾店買地毯，A看上一張高級羊毛毯，B認為不用花這麼多錢、買一般的纖維地毯就好。
A覺得，既然有能力享受好東西，多花一點錢也值得，於是跟B說：如果手頭不方便，羊毛毯他來付就可以了。沒想到B聽了之後突然發飆，認為A拒絕他的選項、非要花錢不可，是在展現優越感、嫌棄他跟纖維毯一樣，是不懂享受的便宜貨。
A委屈又生氣，覺得自己是想付出愛，為什麼B要扭曲他的心意；B卻不認同A的說法，覺得Ａ只是在找理由為自己辯解，兩人都堅持、互不相讓，所以從品味、居家設計，吵到互揭瘡疤、攻擊彼此的人格，不僅地毯沒買成，心也受傷了，最後決定分手。
過了一段時間，B一直在情傷裡走不出來，決定去做心理諮商，透過心理師的陪伴，慢慢整理出了兩個導致分手的關鍵：不意識家庭價值觀差異、比較感在作祟。
A覺得，既然有能力享受好東西，多花一點錢也值得，於是跟B說：如果手頭不方便，羊毛毯他來付就可以了。沒想到B聽了之後突然發飆，認為A拒絕他的選項、非要花錢不可，是在展現優越感、嫌棄他跟纖維毯一樣，是不懂享受的便宜貨。
A委屈又生氣，覺得自己是想付出愛，為什麼B要扭曲他的心意；B卻不認同A的說法，覺得Ａ只是在找理由為自己辯解，兩人都堅持、互不相讓，所以從品味、居家設計，吵到互揭瘡疤、攻擊彼此的人格，不僅地毯沒買成，心也受傷了，最後決定分手。
過了一段時間，B一直在情傷裡走不出來，決定去做心理諮商，透過心理師的陪伴，慢慢整理出了兩個導致分手的關鍵：不意識家庭價值觀差異、比較感在作祟。
00:02:34 價值觀的差異
A從小家境優渥，爸媽提供富足的成長環境、家庭財務也健康，他從爸媽身上學到正確的理財觀念，知道要努力賺錢，也捨得花錢對自己好，所以從來不懂「沒錢的焦慮」。
B的家境較辛苦，爸媽收入不穩定，校外教學時，媽媽會跟他說家裡沒錢，能不能不參加，幸好統一發票中獎，他才有錢繳報名費。
B的家境較辛苦，爸媽收入不穩定，校外教學時，媽媽會跟他說家裡沒錢，能不能不參加，幸好統一發票中獎，他才有錢繳報名費。
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地毯的選擇，跟各自的生命經驗有關：兩人表面上在吵地毯，底層爭執的是彼此的財務價值觀
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因為沒發現家庭環境造成的影響，兩人都覺得對方在針對自己，因而被情緒牽著走、衝動地結束關係
00:04:00 比較感在作祟
B在諮商過程裡，發現自己過去的感情問題，都有很類似的模式：身旁出現比他優秀的人，就容易變得敏感，經常在心裡默默跟對方比，一旦比輸了，就會自卑、覺得自己配不上。
為了保護自己，B的應對方法是「攻擊」，把對方造成自己不舒服的感覺，用力丟回去，看不出憤怒底下，是「比較」引起的不安全感。
為了保護自己，B的應對方法是「攻擊」，把對方造成自己不舒服的感覺，用力丟回去，看不出憤怒底下，是「比較」引起的不安全感。
「比較」是破壞關係的殺手，很多時候也是必要存在的比例尺：
新加坡有多大？面積是728.6平方公里／大概比台北大2倍半
→「比較」不一定是壞事，要看怎麼用、出發點是什麼？
新加坡有多大？面積是728.6平方公里／大概比台北大2倍半
→「比較」不一定是壞事，要看怎麼用、出發點是什麼？
人際關係中的「比較」
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之所以讓人痛苦，是因為我們把「比較」，當成判斷自己的唯一標準
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在人際關係裡，總是把專注力放在「比較」，會看不見自己和對方的優點，更看不見對方付出的善意
00:06:04 幫助自己面對「被比較」的議題
把「事情」和「心裡的小聲音」分開來看、觀察自己向外投射了什麼
A堅持買羊毛地毯的時候，B覺得心裡怪怪的，可以先停下來，把「買地毯」和「他是不是嫌棄我？」的小聲音先分開來看、把專注力放在買地毯這件事，問自己：「如果未來跟伴侶相處的每一天，都能踩在舒服的羊毛毯上，我會對這樣的日子有什麼感覺？」
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有意識地讓自己停下來、重新做選擇和反應，就能斷開過去的神經連結、看懂過去的經驗
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接受了別人對你的好，就能一步步擺脫比較感、找回關係裡的安全感
00:07:39 讓下一段感情，有幸福的可能
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拆解關係中的四大殺手（被比較、被冷漠、被剝削、被遺棄），是如何影響你的關係
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陪伴你梳理生命經驗，瞭解自己、愛自己，然後越來越靠近幸福
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