為什麼「懂失望」，你的關係更健康？｜【心理敲敲門#235】

在一段關係裡，有可能「不失望」嗎？　［00:01:09］

• 因為擔心「失望等於關係破裂」，為了避免失望，對自己抱有完美要求，反而會為關係帶來壓力
• 失望是雙向的，「我們對別人失望」與「別人對我們失望」可能會來回出現
• 當人們處在不同的角色、位置時，對事情的看法和做法也有所不同，容易因此產生誤解、失望

人際關係中常見的「失望」　［00:04:04］

「原生家庭」的失望

父母立場

• 孩子讓自己失望：無論是傳統的「望子成龍／望女成鳳」，還是現代的「期待孩子自由發展」，都是一種期望。當孩子的發展不如父母預期，父母可能對孩子產生控制
• 讓孩子失望：有些父母把孩子照顧得無微不至，可能是想補償自己童年的缺憾，於是也無法面對要拒絕孩子、讓孩子受挫並感到失望的狀況

孩子立場

• 父母讓自己失望：當父母無法滿足孩子的要求（如：資助出國留學）時，孩子可能會對父母生氣
• 讓父母失望：當孩子沒有成家立業、功成名就，而對自己感到失望時，可能與不允許自己讓父母失望有關

當「職場關係」的失望

員工立場

• 老闆讓自己失望：當員工對職場環境有過高的期待（如：薪資、福利或是上司的對待，要完全符合期待），一旦失望就會開始抱怨老闆
• 讓老闆失望：當自覺能力較強的員工，可能因擔心無法完成任務、讓老闆失望，而不敢表達自己的難處

老闆立場

• 員工讓自己失望：當員工無法達到預期標準或重複犯錯時，感到失望的老闆，通常會考慮解僱對方
• 讓員工失望：制定公司規則時，難以滿足所有人，可能引起部分員工的不滿，促使老闆做出控制行為（如：頻繁開會）

當「家庭」與「職場」同時經歷失望　［00:10:27］

兒子視角

• 爸爸冷漠的態度讓兒子失望，甚至可能產生恨意
• 兒子以為爸爸對自己感到失望，才會把他當透明人，但多年來他仍堅持待在公司，就是希望有一天能被爸爸肯定

爸爸視角

• 深知做為大型企業負責人，背後得面對的責任與壓力，因此以嚴格的態度，磨練兒子的心智接與接班能力，同時承受著父子疏離的失落，以及兒子的失望
• 避免兒子因身份而受到特殊對待，或是引發公司內部黨派之爭，爸爸選擇冷漠以待，讓兒子有機會看清楚職場真面目
• 爸爸選擇了最困難的道路（可能賠上父子情），卻能檢驗兒子是否適合接班，否則讓不適任的人上位，會迎來公司更多人的失望

你有消化失望的能力嗎？

• 有失望才能長出相應的能力，越想拿掉失望，反而越容易讓關係陷入糾結

建立２能力，涵容關係中的失望　［00:20:08］

1. 理解彼此的限制

• 接受自己或對方「現在只能這樣」

2. 接受失望必然存在

• 能與失望共存，明白「失望≠關係破裂」

為何難以接受關係的失望？

• 對關係存有完美期待，讓人渴望自己在關係裡是好的，難以與失望共存 

• 把想像當成現實，無法接受兩者的落差時，甚至可能出現衝動行為

能夠涵容失望，才有真正的親密　［00:29:04］

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失望在所難免，關鍵在於能否藉此釐清彼此界限

 

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