「我們穩交吧！」什麼可以忍？什麼不可忍？｜【心理敲敲門#229】
00:01:35 擇偶條件的「小毛病＆大地雷」
小毛病
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對方的習慣、喜好與自己不同
例：你習慣回家就洗澡，對方則是睡前才會洗。
大地雷
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影響長期關係維持的因素（價值觀、性格差異）
例：你不婚、不生，但結婚是對方此生的心願。
例：你很重視安全感，對方做事卻非常隨性。
小毛病較好調整，但大地雷較難妥協、達成共識。
00:05:49 把小毛病當成大地雷，可能錯過對的人
初次約會時，發現對方喝湯太大聲、邊吃東西邊說話，心裡立刻判對方出局。
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僅用片面的行為，推論對方的性格，或只因為一時的感覺，太快對對方下判斷、貼標籤，背後可能有「防衛心理」，因為太害怕受傷（覺得對方一點瑕疵都不能有），反而把所有可能的機會推走
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要分清楚互動中的不舒服，是「小毛病」還是「大地雷」，如果沒有觸碰到你的「大地雷」，彼此依然可以當朋友認識看看
→ 正式進入交往前，多給彼此一點互相認識的空間，才可能把握住適合的對象。
00:11:34 交往前，３個問句檢核你最在意的事
※ 「小毛病＆大地雷」會隨個人成長、社會環境的變化，而有需要重新調整、釐清的地方。
1. 對我來說，真正重要的事是什麼？
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希望找到「情緒穩定」的伴侶，可以安排有較多互動情境的約會，比較有機會觀察到對方，面對突發事件會如何反應
例：到外縣市一日遊，臨時訂不到車票的時候，對方是否能冷靜處理？
※ 在純粹吃喝玩樂的環境，較難看見一個人，是否具有長期伴侶的特質。
2. 有哪些事，在一定程度內是可接受的「小毛病」，但彼此協調不了就會變「大地雷」？
若你重視獨處空間，而對方重視連結感：
小毛病－對方希望你在投入事情的前後，都可以跟他說一聲，讓他知道什麼時候可以跟你聯絡，經過雙方協調，你不會感覺報備是被打擾，也能滿足對方需要的安全感。
大地雷－對方要求你做每件事都要報備，而且隨時都要找得到你，他極度缺乏安全感、表現得太過黏人，而你則感到窒息。
3. 哪些是「有了加分，沒有也無妨」的特質？
預設有兄弟姊妹的人，做事比較負責任，所以傾向跟非獨生子女交往，但實際上想知道對方有沒有責任感，還是需要透過相處才會知道。
00:17:34 進入關係後，依然要釐清「小毛病＆大地雷」
婚前老婆就知道老公每週都會釣一次魚，婚後也維持這個愛好。然而結婚十年來，老婆總為此跟老公起爭執，認為老公把釣魚看得比她重要。
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對伴侶的期待，可能隨關係變化而改變，但是要分清楚自己看不順眼的，是「小毛病」還是「大地雷」
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把自己的需求投射到對方身上，持續對「小毛病」挑剔，可能讓伴侶接收到你的敵意，不僅造成彼此衝突，對方可能會為了找到情緒的出口，而長出新的地雷
例：亂花錢、找新的對象。
00:20:54 對伴侶的「小毛病」看不順眼，怎麼辦？
定義你的「must」跟「want」
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Must：伴侶一定要符合的條件
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Want：伴侶做到會「加分」的條件
↓
伴侶是否有達到「Must」的底線？
↓ 有
為何我有這些「Want」？
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探究自己內在發生什麼改變，以至於對「Want」如此在乎
例：希望伴侶賺很多錢，是因為自己開始對經濟情況出現焦慮，但不知道如何處理這份不舒服，於是把需求全部丟到對方身上，造成關係的負擔。
↓
認出自己的需求 ，並尋求能與伴侶妥善合作的方法。
「不同」不等於「不好」
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希望對方依照你的喜好表現，等於要求他犧牲自己，變成你喜歡的樣子，關係會很難長久維持
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你不用認同對方的習慣、愛好，但可以試著換位思考，看見、尊重它為對方帶來的價值
例：你覺得釣魚既花時間又無聊，但釣魚在對方眼裡，是一項既放鬆的娛樂。
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2025-09-13