2024/07/10

你的能力，是從「傷」裡長出來的嗎？｜【一天聽一點#1642】

00:00:00　你的能力，是怎麼長出來的？

1. 天賦

很多領域的高手，從小就展現出過人天賦

例：音樂神童莫札特，3歲學琴、5歲創作出第一首作品、6歲就在歐洲展開巡迴演出。

2. 從興趣裡培養出來

例：彥廷小時候很害怕公眾表達，人一多就容易結巴、語無倫次，直到讀研究所時，聽到一場精采的演講，被講者深深吸引，覺得會說話的人很厲害、很有魅力，於是下定決心練習公眾表達這項技能。

3. 從傷裡長出來

通常跟原生家庭有關

例：父母工作經常不在家，家裡最大的孩子因為懂事，除了會把自己照顧好，不讓爸媽擔心，還會主動幫忙照顧弟弟妹妹、煮飯、教功課。在這樣的家庭長大，這個孩子便長出獨立、不依靠別人的能力。

從傷裡長出來的能力，很可能讓人在工作、關係裡很辛苦

例：上述例子提及的孩子，長大後在工作上遇到困難時，可能會不習慣向外界尋求資源，經常把自己搞到心力憔悴；在關係裡，伴侶可能會因為他太獨立、不容易靠近，很難和他建立深度連結。

跟「生存焦慮」有很大的關係，在成長經驗中，為了活下來「不得不」長出的能力，會變成一種習慣、沒辦法彈性調配，不管你願不願意，都會無意識地使用這些能力

例：不得不獨立、不得不體貼、不得不努力。

如果你的能力，是天生的，或是因為興趣「主動」培養出來的，這樣的能力就是一種祝福，因為你能自由使用它、享受它為你帶來的好處；如果你的能力，是從傷裡長出來的，這些能力就很可能是一種束縛。

00:04:03　看見自己「不得不」使用的能力

彥廷「不得不」使用的能力：理性

理性能力在彥廷的生活、工作上，帶來很多好處：當自由講師時，最常講的主題是思辨、論證、批判性思考；當初有機會加入啟點的原因之一，也是因為彥廷文章理性論述的風格，是啟點相對缺少的元素。

然而彥廷在不需要這麼理性時，無意識地使用「理性」的能力，也不知不覺推開或傷害身邊最親近的人。彥廷跟朋友聊天時，經常會把重點放在「事情」上，而忽略了對方的「心情」；跟伴侶起衝突時，彥廷會想要在道理上爭輸贏，忽略對方的情緒感受。

彥廷看見「理性」如何從傷裡長出來

彥廷回想自己的成長經驗，發現從小到大，他跟爸媽不會主動聊天，開口時說的都是「事情」而不是「心情」，全家聚在一起吃飯時，也幾乎不會講話。

彥廷小時候在餐桌上，曾興奮地分享在學校發生的事，卻被爸爸潑冷水、或被用他不理解的邏輯責備，他完全不知道自己做錯什麼，只覺得爸爸是脾氣差又沒邏輯的人。所以念書時，彥廷對理性、有邏輯的科目特別有興趣，還參加辯論社，這些知識、技能給他很大的「掌控感」，不但覺得學習之後，吵架能夠吵贏爸爸，學習的目的，也是為了不想成為像爸爸一樣的人。

練習讓你的能力，變得有「彈性」

後來科學的專業訓練，讓彥廷成為更理智的人，只講事實，不談感受，某種程度上，他卻和爸爸越來越像了。爸爸的情緒化，讓他無法跟人好好相處，彥廷的過度理性，其實也阻礙了他跟人靠近。

透過探索跟覺察，彥廷意識到他不再是小時候的自己，他的伴侶也跟父母不一樣，他不需要在和對方相處時，用跟原生家庭互動的方式保護自己。

00:08:43　用全新的角度，認識自己的「能力」

這些能力是怎麼長出來的？
你能自由使用這些能力，享受它們帶給你的好處嗎？
或是你被這些能力控制，在任何時候都不得不使用？

→ 想要擺脫能力的束縛，活得更有彈性、更自在，就得從「原生家庭」的角度，重新認識自己。

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