認出有毒關係，為什麼要先「接納」你的需求？｜【愛情診聊室#4】
愛情診聊室
提醒想要填表單的朋友～盡可能在聽課後實踐、練習，來信時完整提供表單需要的訊息，解答時才會對你有更全面的幫助！
※ 生活化的議題，容易讓人帶入自己的生活經驗、對號入座，我們可以避免戰對錯、選邊站，因為外人不會比身在其中的人，更瞭解發生了什麼事情，而一段關係中的兩個人，一定都有各自的責任與苦衷，讓我們用客觀、關係視角，來看今天的故事吧！
00:01:19 愛情診聊室～預備分手的他們，後來怎麼了？
前情提要：
小庭與年長五歲的男友交往，但對方在過去的戀愛經驗留下陰影，並認為兩人因年齡差距不適合，因此約定要在 2024 年 9 月底分手。當時焦慮的小庭想留住男友，於是來信【愛情診聊室】尋求乙白老師的建議。
後續發展：
小庭在等待節目播出的過程中，參加了嘉玲老師的線上課程《好好在一起》，看見內在的害怕，並認清強行留住男友婚後只會更累，因此決定先一步提分手。
然而分開後僅兩天，小庭意外看到男友與「太太」度蜜月的貼文，才得知對方已在一個月前登記結婚。聯繫對方的太太後，小庭得知更多真相：
1. 小庭與男友在2024年初交往，而男友與太太是遠距離戀愛，彼此都不知道對方的存在。一年前，男友曾向太太提分手，但被女方挽回，直到2024年7月底登記結婚
2. 男友曾帶小庭一起去看婚房，討論裝潢、設計，實際上卻是看他太太娘家買的房子
3. 男友習慣把自己塑造成受害者，聲稱過去在十年的感情裡受傷，卻會拐彎抹角地貶低另一半，讓對方自我懷疑，並害怕對他造成傷害而順從他
然而分開後僅兩天，小庭意外看到男友與「太太」度蜜月的貼文，才得知對方已在一個月前登記結婚。聯繫對方的太太後，小庭得知更多真相：
1. 小庭與男友在2024年初交往，而男友與太太是遠距離戀愛，彼此都不知道對方的存在。一年前，男友曾向太太提分手，但被女方挽回，直到2024年7月底登記結婚
2. 男友曾帶小庭一起去看婚房，討論裝潢、設計，實際上卻是看他太太娘家買的房子
3. 男友習慣把自己塑造成受害者，聲稱過去在十年的感情裡受傷，卻會拐彎抹角地貶低另一半，讓對方自我懷疑，並害怕對他造成傷害而順從他
小庭回顧這段關係，發現男友不同於以往的伴侶，不僅支持她的宗教信仰與飲食習慣，還陪她參與活動，讓她感受到男友的「不可取代感」。加上親友們稱讚他老實又體貼，也讓小庭更努力地維繫這段感情。
後來小庭領悟到：「如果一個人一開始讓你覺得很迷人，那不是他很迷人，而是他努力迷住你。」如今她專注自我照顧，尋找療癒的方法，並希望透過自己的故事提醒大家「愛人的同時，也要學會保護自己」。
後來小庭領悟到：「如果一個人一開始讓你覺得很迷人，那不是他很迷人，而是他努力迷住你。」如今她專注自我照顧，尋找療癒的方法，並希望透過自己的故事提醒大家「愛人的同時，也要學會保護自己」。
00:08:39 被騙感情，２種阻礙你療傷的內在反應
1. 自我責怪
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出於心疼自己的反應，懊悔未能保護好自己，導致被對方傷害
→ 感情本該是安全的，錯的是那些操弄和欺騙你的人。
2. 自我懷疑
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感情中出現第三者，讓人會把自己放在比較的位置，認為是自己不夠好、不夠有吸引力才會「輸掉」，因此產生羞愧感
男同志Ａ與伴侶交往約九年，卻驚訝地發現對方多年來同時與另外兩人交往，其中一段是在三年前，Ａ車禍休養期間開始的。當時，Ａ因重傷無法發生性關係，身上的傷疤也讓他陷入自卑與羞愧，因此不由得將伴侶的背叛，與這些經歷連結起來。
直到某天，一位俊美的朋友向Ａ傾訴自己也曾遭遇劈腿，Ａ才終於領悟：無論自身條件多好，只要對方不忠，依然會選擇背叛。錯不在己，而在對方的選擇與行為。
直到某天，一位俊美的朋友向Ａ傾訴自己也曾遭遇劈腿，Ａ才終於領悟：無論自身條件多好，只要對方不忠，依然會選擇背叛。錯不在己，而在對方的選擇與行為。
00:17:59 對感情不忠的人，還有機會改過自新嗎？
惡意背叛者
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缺乏同理心，較為自我中心，惡意操弄他人感情（可能具有自戀型人格）
→ 無法改善行為模式（若你的伴侶有此傾向，請直接離開他）。
非惡意背叛者
1. 內在需求混亂～享齊人之福的類型
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在不同對象身上能各獲得一部分的滿足，但不清楚自己到底需要什麼，也無法或不願做取捨
例：同時跟A和B在一起，是因為Ａ善於照顧人，但彼此話不投機；而雖然跟B心靈契合，但B不擅長照顧人。
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認為無法招架伴侶的反應，所以選擇隱瞞自己對感情不忠
※ 一般人知道劈腿會對雙方造成傷害，當感受到心理負擔時，通常會試著做出選擇，並透過與對方溝通，滿足過往未能被滿足的需求。
2. 內在需求混亂～界限不清，隨波逐流的類型
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不清楚自己的內在需求，也感覺不出自己是否喜歡對方
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害怕拒絕後需承受對方激烈的反應，所以受追求後便進入關係（逃避情緒壓力），這與是否愛對方，或能否從關係中感受到快樂無關
3. 對表達自我缺乏安全感的類型
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童年時期表達意見會被否定、打壓，甚至遭到精神或語言虐待，因而在關係中選擇隱藏自己的聲音，以免受傷害（如：被攻擊、被拋棄）
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對劈腿的情境感到痛苦，又因為害怕坦白，所以選擇繼續拖延、說謊
→「非惡意背叛者」雖然不帶有惡意操弄的意圖，但內在狀態很混亂，仍須心理諮商的介入與協助才有機會改變。
※ 進入諮商後的討論關鍵：釐清混亂的內在需求，或是重建表達安全感。
00:28:20 被背叛的人，還可以為關係、為自己做什麼？
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關係本該是安全的，難以辨識被欺騙很正常（更遑論受到對方刻意操弄），因此無須自我攻擊、懷疑
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無論對方是否惡意背叛，都是他得自己面對與處理的議題，求助的責任不在你身上
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參加啟點實體工作坊【一起幸福工作坊～雙人伴侶實體課】
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→ 即使經歷背叛，若能好好自我照顧，你將成為更真實、勇敢的自己。
如何遠離不適合的伴侶？
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若能了解並接納自己的需求，傾聽並順從內心的聲音，面對一段有毒的關係時，內心自然會產生離開的力量
小庭看見內心的需求，明白自己不應為了留住對方而一再妥協，因此主動提出分手。
00:37:19 線上課程《我們，好好愛》早鳥優惠倒數３天
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