男人都想成為「有用的人」？為何男性很害怕自己「沒用」？｜第2季｜【超時空心事#64】
本季《超時空心事》將討論「父權歷史」底下的兩性劇本。
為什麼男人很介意被說「無路用」？ ［00:01:19］
同一時期，男性之間也開始出現「鄙視鏈」，譬如有一群男性認為，會使用暴力、愛喝酒、愛嫖妓的都不是好男人；另外一群男性則認為，比起坐在書房高談闊論，充滿「原始男子氣概」的才算真男人。無論如何，所有男性都被迫重新定義自我價值，無非就是擔心自己會變成一個「沒用的人」。
→ 女性進入勞動力市場後，男性背負的壓力沒有減輕，反而變得更焦慮。
為什麼以前的男性會覺得自己比較「有用」？
1. 生理優勢
2. 父權制度的強化
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封建時代，貴族男性要靠戰功、政績證明身分
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資本主義時代，男性得靠薪資高低、擁有房子與車子的數量等數據，來證明自己的價值
為何現代男性，越來越不知道如何證明自己？
為何男性同為父權制度的受害者，有時卻很難打從心底支持性別平權？
→ 男性可以試著跳脫這份社會期待，保有自己的想法與需求，與伴侶一起協商，重新建構你們關係的模樣。
男性可以不那麼「有用」嗎？ ［00:12:47］
為什麼男性受挫之後，容易有攻擊性？
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除了男性睪固酮濃度本來就比較高，還跟內在的「羞愧感」被引發有關，因為惱羞成怒而產生攻擊性
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如果在成長過程中，存在的意義經常受到質疑，總得花很大的力氣證明自己，就很容易在做不好的時候感到羞恥
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有時男性也會受到性別劇本的影響，覺得自己應該勇敢，不該白白被欺負，反擊才算是個男人
男女從小被社會教會害怕的東西不同：女生得學會警戒外在世界，才能保護自己不受侵犯、遭遇暴力或騷擾；男生被教導不能脆弱、不能表達情緒，所以對於觸碰內在世界是感到危險的。於是女生容易不懂為何男生不說感受，男生也難理解女生為何怕外在環境，因為他們恐懼的世界根本不一樣。
被說沒用的男性，可能會採取什麼行動？
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當男性被說「沒用」時，會產生極大的「羞愧感」與「罪惡感」。尤其當他們背負著一些角色期待，會懷疑自己是不是個「好男人、好爸爸、好男友、好兒子」
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為了保護自己的心理安全，他們甚至可以完全無視外在的危險性，不惜以極端的方式證明自我價值
→ 感覺快被羞愧感與罪惡感壓垮時，可以先好好呼吸，防止「情緒斷片」，做出傷害自己和別人的事。
男性如何確信自己「有價值」？ ［00:24:56］
→ 這其實已經不只跟性別議題有關，而是上升到人生哲學問題的層次：
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你能承認自己的渴望，同時面對背後的陰影嗎？
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當你被看不起、嫌棄或否定時，會不會因而覺得自己沒有價值？
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你想成為什麼樣的人？有沒有活出自己真正想要、能快樂的樣子，而非盲目地遵循社會期待？
看著別人的生活，我們很容易覺得對方過得比較好，但其實無論男女，都有自身的性別困境要面對。唯有認清性別劇本帶來的影響，你才能意識到自己還有什麼選擇。
→ 當被社會期待壓得快喘不過氣時，勇敢承認自己累了，再重新調整就好。
男性如何重新定義自我價值？ ［00:29:53］
男性之間需要互助合作。然而在男性還不太擅長談心事、支持彼此的心理狀態時，或許可以先試著：
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停止用「有沒有用」的框架評價其他男性，同時也是在練習，不要用如此嚴苛的標準要求自己。
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接觸有性別意識的女性（不會要求男人做到所謂「男人該做的事」），或尋求相關的心理資源（如：諮商師、臺灣男性協會），在安全的環境下，跟其他人一起討論性別相關議題，探尋自我存在的價值。
聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意
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參考資料：
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作者 盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。
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作者 亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。
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作者 裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。
【節目主持人】
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