2025/10/27

男人都想成為「有用的人」？為何男性很害怕自己「沒用」？｜第2季｜【超時空心事#64】

本季《超時空心事》將討論「父權歷史」底下的兩性劇本。

為什麼男人很介意被說「無路用」？　［00:01:19］

在19世紀工業革命，勞動力需求增加，女性也開始需要出門工作，男性逐漸失去經濟上的絕對優勢，家庭地位也不像以前那麼高，因此開始出現失落感，被迫去思考「怎樣才算男人」，開始從事一些女性不會做的事，像是去酒吧交友或組讀書會。
同一時期，男性之間也開始出現「鄙視鏈」，譬如有一群男性認為，會使用暴力、愛喝酒、愛嫖妓的都不是好男人；另外一群男性則認為，比起坐在書房高談闊論，充滿「原始男子氣概」的才算真男人。無論如何，所有男性都被迫重新定義自我價值，無非就是擔心自己會變成一個「沒用的人」。

→ 女性進入勞動力市場後，男性背負的壓力沒有減輕，反而變得更焦慮。

為什麼以前的男性會覺得自己比較「有用」？

1. 生理優勢

男性天生比女性擁有更強健的肌肉與骨架，無論是在打獵、耕種、打仗都擁有絕對優勢，因此不用特別證明自己，只要健康、能勞動，就能被社會需要。

2. 父權制度的強化

為了確保血脈傳承的穩定性，以及財產繼承的正當性，出現了父權制度：女性被限制在家庭中，男性則享有財產與權力的當然繼承權（嫡長子制、傳男不傳女），但男性同時也被迫得證明自己配得上這地位。

封建時代，貴族男性要靠戰功、政績證明身分
資本主義時代，男性得靠薪資高低、擁有房子與車子的數量等數據，來證明自己的價值

延伸收聽：天然呆的女生，更容易被愛？為何渴望「純潔」變成一種壓迫？｜第2季｜【超時空心事#49】

為何現代男性，越來越不知道如何證明自己？

雖然科技革命對全體人類都帶來巨大的影響，但是當機器取代勞動力，社會更重視溝通、合作、情緒調節力，這些是女性本就比較被鼓勵去發展的能力，對男性的自我價值感則衝擊較大，因為他們無法再靠體力、經濟優勢證明自我價值，只好緊抓過去的「性別劇本」（勇敢、犧牲、強大、大器），不斷地想維持那份存在感。然而，這正是許多男性會出現「認知失調」的地方……

為何男性同為父權制度的受害者，有時卻很難打從心底支持性別平權？

雖然隨著父權制度被挑戰，男性不太能再用「勇敢、犧牲、強大、大器」等特質換得性別特權，但是許多觀念仍處於過渡期。即使不那麼認同源自父權歷史底下的性別劇本，不扮演卻又可能被說「沒用」，因而感到無所適從，既生氣又挫折（如：被期待要賺錢養家，又被鼓勵要多花點時間陪伴家人）。

→ 男性可以試著跳脫這份社會期待，保有自己的想法與需求，與伴侶一起協商，重新建構你們關係的模樣。

男性可以不那麼「有用」嗎？　［00:12:47］

男性存在的價值跟「有用」是綁定的，也就是被說「沒用」的時候，不只是感覺能力被否定，還會覺得被認為是「不配存在」、「不配當男人」的，打從心底感到受傷。

為什麼男性受挫之後，容易有攻擊性？

除了男性睪固酮濃度本來就比較高，還跟內在的「羞愧感」被引發有關，因為惱羞成怒而產生攻擊性

向內攻擊：自責、內疚、傷害自我；向外攻擊：憤怒（氣到腦袋斷片）、反向（破壞）、轉移（暴力）。

如果在成長過程中，存在的意義經常受到質疑，總得花很大的力氣證明自己，就很容易在做不好的時候感到羞恥
有時男性也會受到性別劇本的影響，覺得自己應該勇敢，不該白白被欺負，反擊才算是個男人

男女從小被社會教會害怕的東西不同：女生得學會警戒外在世界，才能保護自己不受侵犯、遭遇暴力或騷擾；男生被教導不能脆弱、不能表達情緒，所以對於觸碰內在世界是感到危險的。於是女生容易不懂為何男生不說感受，男生也難理解女生為何怕外在環境，因為他們恐懼的世界根本不一樣。

被說沒用的男性，可能會採取什麼行動？

當男性被說「沒用」時，會產生極大的「羞愧感」與「罪惡感」。尤其當他們背負著一些角色期待，會懷疑自己是不是個「好男人、好爸爸、好男友、好兒子」
為了保護自己的心理安全，他們甚至可以完全無視外在的危險性，不惜以極端的方式證明自我價值

例：想靠賭博、高風險投資大賺一筆。

→ 感覺快被羞愧感與罪惡感壓垮時，可以先好好呼吸，防止「情緒斷片」，做出傷害自己和別人的事。

男性如何確信自己「有價值」？　［00:24:56］

身而為人，終其一生都得思考「我是誰」、「我有什麼價值」這些命題，只是不同性別有不同標準而已。像是男性追求「有用」，就是渴望被尊重、被認同、被崇拜。

→ 這其實已經不只跟性別議題有關，而是上升到人生哲學問題的層次：

你能承認自己的渴望，同時面對背後的陰影嗎？
當你被看不起、嫌棄或否定時，會不會因而覺得自己沒有價值？
你想成為什麼樣的人？有沒有活出自己真正想要、能快樂的樣子，而非盲目地遵循社會期待？

看著別人的生活，我們很容易覺得對方過得比較好，但其實無論男女，都有自身的性別困境要面對。唯有認清性別劇本帶來的影響，你才能意識到自己還有什麼選擇。

→ 當被社會期待壓得快喘不過氣時，勇敢承認自己累了，再重新調整就好。

男性如何重新定義自我價值？　［00:29:53］

男性之間需要互助合作。然而在男性還不太擅長談心事、支持彼此的心理狀態時，或許可以先試著：

停止用「有沒有用」的框架評價其他男性，同時也是在練習，不要用如此嚴苛的標準要求自己。
接觸有性別意識的女性（不會要求男人做到所謂「男人該做的事」），或尋求相關的心理資源（如：諮商師、臺灣男性協會），在安全的環境下，跟其他人一起討論性別相關議題，探尋自我存在的價值。

→ 當你發現自己不會因為沒達到某些標準，就被排斥、被說沒用，你會越來越相信自己其實有選擇權，可以跳脫性別劇本的框架，活出自己真正想要的樣子。

聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意

現代男性越來越被期待能好好溝通、理解另一半，但過去很少有人告訴他們該怎麼做。很多人直到走進一段關係，才開始意識到：原來光有愛是不夠的，還需要看見彼此的需求、學會調整期待。

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參考資料：

作者盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。
作者亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。
作者裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。

【節目主持人】

楊嘉玲啟點文化共同創辦人/內容部總監/諮商心理師身份多元，兼具理性與感性的思維與行動力。

邱昶維編劇／內容創作者喜歡電影、歷史、文學，探索人的不同面向。啟點文化「超時空心事」、「你好，世代」等節目製作人。