為何你對朋友「越好」，朋友卻「越恨你」？解析韓劇《妳和其餘的一切》 ｜【心理敲敲門#301】
※ 以下將討論影集《妳和其餘的一切》，有劇透請斟酌閱讀～
《妳和其餘的一切》劇情大綱 ［00:01:12］
知名編劇柳誾重（金高銀 飾）某天接到朋友來電，才知道昔日摯友、現已成為炙手可熱電影製作人的千商燕（朴智賢 飾），在頒獎典禮上將大獎獻給了她。這突如其來的致意，瞬間喚醒她們之間一段橫跨童年、大學到職場的複雜情誼。
柳誾重出身寒微，與母親、弟弟一起住在半地下屋；千商燕家境優渥，父親是成功的商人，母親是學校老師，家中還有一位會拍照又會讀書的學霸哥哥。
隨著兩人越來越親近，外在光鮮亮麗的千商燕，卻默默嫉妒著人緣好、總能輕鬆交友的柳誾重。再加上她「覺得」媽媽和哥哥都比較喜歡柳誾重，讓這段關係逐漸陷入無盡的比較、傷害與依賴中。直到千商燕的哥哥過世、家道中落，全家搬離後，兩人失去聯絡。
柳誾重出身寒微，與母親、弟弟一起住在半地下屋；千商燕家境優渥，父親是成功的商人，母親是學校老師，家中還有一位會拍照又會讀書的學霸哥哥。
隨著兩人越來越親近，外在光鮮亮麗的千商燕，卻默默嫉妒著人緣好、總能輕鬆交友的柳誾重。再加上她「覺得」媽媽和哥哥都比較喜歡柳誾重，讓這段關係逐漸陷入無盡的比較、傷害與依賴中。直到千商燕的哥哥過世、家道中落，全家搬離後，兩人失去聯絡。
大學時期兩人重逢，還一起加入攝影社，卻同時愛上同一位學長。後來學長與柳誾重告白，他們開始交往，大三時卻因為千商燕的介入，讓柳誾重與學長分手，兩人也因此撕裂了友情，再次斷了聯繫。
出社會後，她們都進入影視圈從事幕後工作。柳誾重成為新戲的製作人，沒想到千商燕空降進劇組，與她共同製作。 兩人表面專注於工作、不談往事，本可相安無事，當年的學長卻成為劇組的攝影師。柳誾重與千商燕在合作與競爭之間，再度重演了大學時期因學長而破裂的戲碼，最終，劇組因不滿千商燕的作風而群起抵制，她被迫退出，卻私下挖走了柳誾重多年心血開發的劇本，並拍成賣座電影，一舉成為炙手可熱的製片人，兩人也因此徹底決裂。
多年後，罹患癌末的千商燕突然傳來訊息。希望前往瑞士「自主結束生命」的她，邀請柳誾重陪她走完人生最後一段路。這趟旅程，讓兩人得以再次直視那些曾經說不出口的嫉妒、痛恨與愛──也終於明白，無論經歷多少傷痕，彼此仍是對方生命中最重要、也最無可取代的人。
出社會後，她們都進入影視圈從事幕後工作。柳誾重成為新戲的製作人，沒想到千商燕空降進劇組，與她共同製作。 兩人表面專注於工作、不談往事，本可相安無事，當年的學長卻成為劇組的攝影師。柳誾重與千商燕在合作與競爭之間，再度重演了大學時期因學長而破裂的戲碼，最終，劇組因不滿千商燕的作風而群起抵制，她被迫退出，卻私下挖走了柳誾重多年心血開發的劇本，並拍成賣座電影，一舉成為炙手可熱的製片人，兩人也因此徹底決裂。
多年後，罹患癌末的千商燕突然傳來訊息。希望前往瑞士「自主結束生命」的她，邀請柳誾重陪她走完人生最後一段路。這趟旅程，讓兩人得以再次直視那些曾經說不出口的嫉妒、痛恨與愛──也終於明白，無論經歷多少傷痕，彼此仍是對方生命中最重要、也最無可取代的人。
羨慕～你很好，所以我也想變得那麼好 ［00:07:20］
什麼是羨慕？
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你有我沒有的，而我願意努力去靠近或想辦法擁有
柳誾重「羨慕」千商燕
學生時代，柳誾重就能看見千商燕的優勢，羨慕她家境好、長得漂亮，爸爸經商、媽媽是老師，還有一位帥氣的哥哥。但這份羨慕並沒有轉化為敵意，反而成為推動她自我提升的動力。
柳誾重也願意分享自己擁有的資源給千商燕。當她發現千商燕不會跳舞，卻露出想加入演出團體的神情時，她看見了對方的孤單，不僅沒有藉機排擠千商燕，反而主動邀請她一起練習，還把自己的朋友介紹給她，讓她能夠融入團體。
此外，當千商燕的哥哥（兩人的家教老師，也是柳誾重的初戀）離世時，柳誾重儘管內心悲痛，仍選擇先去照顧千商燕，而不是趁機在背後使壞。
柳誾重也願意分享自己擁有的資源給千商燕。當她發現千商燕不會跳舞，卻露出想加入演出團體的神情時，她看見了對方的孤單，不僅沒有藉機排擠千商燕，反而主動邀請她一起練習，還把自己的朋友介紹給她，讓她能夠融入團體。
此外，當千商燕的哥哥（兩人的家教老師，也是柳誾重的初戀）離世時，柳誾重儘管內心悲痛，仍選擇先去照顧千商燕，而不是趁機在背後使壞。
嫉妒～我不喜歡你，因為你有我想要的東西 ［00:10:55］
什麼是嫉妒？
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我怕你拿走我想要的或是我所擁有的，因此在內心排拒你，只是為了擁有這些對自己來說重要的人事物
千商燕「嫉妒」柳誾重
千商燕雖然外在條件優渥，但內心其實充滿深深的自卑感，對人的態度也有些高冷。總是只看見別人跟柳誾重比較好，覺得自己被冷落。
柳誾重家境清寒，卻和媽媽感情很好，也很自然地就能與人建立關係。對打從心底不相信愛、卻又極度渴望愛的千商燕來說，柳誾重無疑擁有她嚮往、卻模仿不來的「人格魅力」與「對愛的安全感」。
因此當哥哥和媽媽關心柳誾重時，千商燕感受到的只有嫉妒，卻從沒想到他們之所以對朋友好，可能只是因為「愛屋及烏」。
柳誾重家境清寒，卻和媽媽感情很好，也很自然地就能與人建立關係。對打從心底不相信愛、卻又極度渴望愛的千商燕來說，柳誾重無疑擁有她嚮往、卻模仿不來的「人格魅力」與「對愛的安全感」。
因此當哥哥和媽媽關心柳誾重時，千商燕感受到的只有嫉妒，卻從沒想到他們之所以對朋友好，可能只是因為「愛屋及烏」。
→ 千商燕之所以一直看不到身邊的人愛她，是因為別人沒有「用她想像的方法」愛她。
嫉妒，是因為我無法坦承自己羨慕你
千商燕在長期的嫉妒與匱乏感下，沒有跟柳誾重撕破臉，反而陷入「亦敵亦友」的矛盾狀態。一方面她渴望靠近柳誾重，彷彿能因此擁有對方的特質與被愛的能力；另一方面，她又無法坦然面對自己的嫉妒，甚至會將對方的存在視為對自身價值的威脅。
尤其哥哥在過世前夕，將心愛的相機留給柳誾重，更被千商燕當成「哥哥更愛柳誾重」的證據，儘管哥哥單純只是認為柳誾重對攝影更有興趣而已。這類誤解與扭曲的信念，進一步強化了她內心的失落與嫉恨。
尤其哥哥在過世前夕，將心愛的相機留給柳誾重，更被千商燕當成「哥哥更愛柳誾重」的證據，儘管哥哥單純只是認為柳誾重對攝影更有興趣而已。這類誤解與扭曲的信念，進一步強化了她內心的失落與嫉恨。
恨～我沒有的，你也不准擁有 ［00:19:45］
我的善意在你眼裡，竟是一種施捨
兩人在大學重逢後，柳誾重考量到千商燕家道中落，便邀請對方一起在外合租房子。當時的柳誾重，依然能欣賞千商燕的優點（外貌出眾、擁有許多藝文知識）。當她發現男友（學長）與千商燕聊得來時，並未心生防備，反而帶著一份羨慕，更加努力涉獵電影與相關知識，希望能融入他們的話題。
當千商燕破壞了柳誾重與學長的感情，柳誾重即使決定搬出租屋處，仍顧慮到千商燕的經濟壓力與自尊，所以用先前承諾會「一起承租兩年」為由，主動提議繼續支付租金。結果千商燕拒絕接受這份好意，寧可借錢也要把房租還給柳誾重，以劃清界限。這樣的反擊，不僅傷害了柳誾重，也反過來傷了她自己，原本的嫉妒也逐漸演變成更強烈的恨意。
當千商燕破壞了柳誾重與學長的感情，柳誾重即使決定搬出租屋處，仍顧慮到千商燕的經濟壓力與自尊，所以用先前承諾會「一起承租兩年」為由，主動提議繼續支付租金。結果千商燕拒絕接受這份好意，寧可借錢也要把房租還給柳誾重，以劃清界限。這樣的反擊，不僅傷害了柳誾重，也反過來傷了她自己，原本的嫉妒也逐漸演變成更強烈的恨意。
什麼是恨？
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我不容許你擁有那些我沒有的，所以我選擇毀壞它
千商燕「恨」柳誾重
千商燕以調查哥哥死因為由，刻意向柳誾重的男友求助（哥哥與學長之前有交情），並要求他對柳誾重保密，在他們兩人之間製造隔閡。當柳誾重發現兩人之間有「不能說的秘密」，並得知男友對千商燕有好感後，選擇結束這段感情。
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千商燕刻意不讓柳誾重參與哥哥的死因調查，彷彿在透過控制這件事，維護一段只留在她跟哥哥之間的關係
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千商燕也利用哥哥與學長的交情，佔有學長的關注和時間，刻意製造關係裡的不對等，讓自己在心理層面「勝過」柳誾重一次
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柳誾重因搞不清楚他們在做什麼，而感到痛苦、焦慮，這正是千商燕所希望看見的
嫉羨～比嫉妒更深、更糾結的情感 ［00:29:12］
進入職場後，兩人因緣際會與同個導演合作。導演原本跟千商燕私交較好，結果柳誾重在展現潛力後，逐漸獲得導演的信任，甚至願意聽她的建議改變劇本走向，再度激起了千商燕的不安與敵意。
製作期間，導演堅持要柳誾重的前男友擔任攝影師。起初學長顧慮三人之間尷尬的關係，拒絕了導演與千商燕的邀約，後來卻答應了為了作品品質、硬著頭皮前往邀請的柳誾重，這一舉動在千商燕心中種下心結。後來，學長想要追回柳誾重，不想退讓的千商燕決定先聲奪人，鼓起勇氣向對方告白，但是遭到拒絕。這一次千商燕不僅離開了劇組，還以美人計奪走了柳誾重經營多年的導演和劇本。
製作期間，導演堅持要柳誾重的前男友擔任攝影師。起初學長顧慮三人之間尷尬的關係，拒絕了導演與千商燕的邀約，後來卻答應了為了作品品質、硬著頭皮前往邀請的柳誾重，這一舉動在千商燕心中種下心結。後來，學長想要追回柳誾重，不想退讓的千商燕決定先聲奪人，鼓起勇氣向對方告白，但是遭到拒絕。這一次千商燕不僅離開了劇組，還以美人計奪走了柳誾重經營多年的導演和劇本。
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千商燕內心渴望愛，卻又不信任愛，才會在關係中試圖主導一切，包括別人如何愛她、誰能擁有什麼
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千商燕對柳誾重的反應，已經超越了單純的羨慕或嫉妒，變成「嫉羨」，帶著「我得不到的，你也不准擁有」的攻擊性。因為奪不走學長，所以毀掉柳誾重最愛的工作
什麼是嫉羨？～比嫉妒更強烈的防衛性攻擊
心理學家克萊因（Klein）指出，「嫉羨」是「我要你身上的好東西，同時掌控一切」：
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人從小處在「偏執分裂」的狀態，長大後才會慢慢整合，在嬰兒的世界觀裡，會區分「好媽媽」跟「壞媽媽」、「壞乳房」與「好乳房」
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全能自戀的嬰兒，會預期自己什麼時候想吃東西，照顧者就要能滿足他，否則就是個「壞媽媽／乳房」，甚至會想毀掉他／它，並從中發覺了自己的攻擊性
例：親餵的時候喝不到奶，便咬媽媽的乳頭。
乳房是嬰兒需要的東西，當嬰兒無法接受自己無法控制它的感覺，他的「全能自戀」就被打破，進入「我既需要你，但我恨我需要你」的嫉羨狀態
嫉羨的四種表現
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否認：否認自己不需要對方。
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貶低：沒來由的攻擊對方，認為對方「也沒多好」。
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控制：要對方聽從他。
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理想化：用否認、貶低、控制，把自己的困擾丟出去，然後編一套更高尚的理由，把自己包裝成對的、好的。
↓
在不同階段的展現
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小孩：咬、啃、哭鬧
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大人：情緒勒索、心理操控、人前人後不一致
→ 「嫉羨」是一種很深的恨意，會讓人對他人擁有的東西產生想要摧毀的衝動。即使對方並沒有真正威脅到自己，自己從中作梗也得不到任何好處，仍會因為「見不得別人好」而出手。
千商燕：「敢說出口的根本不是心結」
多年來，千商燕一直跟柳誾重糾纏不清，靠近之後再狠狠地傷害對方一把，時隔多年卻又公開感謝對方，甚至希望她陪自己走生命的最後一程。
→ 千商燕如果能覺察自己內在複雜的情緒（既需要柳誾重，卻又討厭自己需要對方），就不會一直處在「偏執分裂」的位置，內在無法真正的整合。
原來你從未把我當朋友
柳誾重其實最氣千商燕的一點，不是男友被動搖，也不是工作被毀，而是她發現對方在關鍵時刻，從來沒有把她當朋友，甚至是被當作敵人。
而千商燕的敵意，完全是來自她自己內在深層、未能處理的創傷，所以只能將那些痛苦全部投射到柳誾重身上，導致兩人最終走向了相愛相殺。
而千商燕的敵意，完全是來自她自己內在深層、未能處理的創傷，所以只能將那些痛苦全部投射到柳誾重身上，導致兩人最終走向了相愛相殺。
當助人者的好意，遇上受助者的惡意 ［00:39:19］
什麼是「受助者惡意」？
內心很自卑的受助者，容易對助人者產生「升米恩，斗米仇」的心態：
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「你幹嘛幫我？」：在自己有需要時，明明得到了對方的幫忙，但當發現自己好像一直得依賴對方、還不起恩情時，反而會把這份被幫助視為羞辱、控制，甚至覺得對方是在看不起自己
例：《後宮甄嬛傳》裡的安陵容，就是既需要甄嬛對她好，但是真對她好的時候，又會觸碰到她脆弱的自尊，覺得甄嬛憑什麼擁有那些自己所得不到的一切。
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「你沒資格不幫我！」：即使助人者先前幫了好幾次，只要助人者拒絕受助者一次，受助者就會產生強烈反彈，認為對方「沒資格不幫我」。這樣才能站在較高的位置，用否認、輕視、控制、合理化等方式攻擊對方，來逃避正視自己的問題
→ 自卑的千商燕無法坦然接受柳誾重的幫助，深深的「羞愧感」最終演變成「嫉羨」。
如果身邊的朋友有「受助者惡意」，可以怎麼辦？
例：你明明對他很好，他卻轉頭就和別人說你的壞話。
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問題往往不在你，而是他的內在尚未整合，所以只要一感到失望，就會立刻把你視為「不好的人」
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正是因為他既需要你，又會覺得你的出現讓他感覺自己不如人、失去控制，所以當他意識到你強大到無法被他控制時，就會反過來傷害你、拉著你同歸於盡，這樣他就不必面對自己的缺陷了
→ 其實我們做不了什麼，也不必試圖證明自己的善意，因為一切都發生在對方的內在世界，所以我們只要好好保護自己即可。
如果感覺自己對某人有羨慕／嫉妒／恨，可以怎麼降低攻擊性？
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當你會產生這樣的疑惑，就表示你已經不在「全能自戀」裡，能承認內在的羨慕／嫉妒／恨，看見自己對對方的攻擊性，不會讓行動帶著自己走
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我們永遠都無法控制別人，所以當你發現自己對某人特別關注，而且始終對他抱持不好的動機時，便是時候回頭看看自己內心的痛苦為何，整合自己的內在
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參考資料：
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作者 具微精神分析。《克莱因的「羡慕嫉妒恨」》。知乎。
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作者 一樹一世界（Tree）。《為什麼對人太好反而被恨？解析「受助者惡意」的人性黑暗面，教你識別值得付出的人》。VOCUS。
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《妳和其餘的一切》。Netfilx。
【節目主持人】
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