愛情診聊室～為什麼伴侶關係「有溝沒有通」？什麼是「你要的幸福」？｜【一天聽一點#1658】
愛情診聊室
加入線上課程《我們，再愛一次》的學習，就有一次填寫表單的機會，獲得乙白老師（心理師，專門做伴侶治療）針對你們的關係，進一步的分析和建議～
提醒想要填表單的朋友～盡可能在聽課後實踐、練習，來信時完整提供表單需要的訊息，解答時才會對你有更全面的幫助！
※ 生活化的議題，容易讓人帶入自己的生活經驗、對號入座，我們可以避免戰對錯、選邊站，因為外人不會比身在其中的人，更瞭解發生了什麼事情，而一段關係中的兩個人，一定都有各自的責任與苦衷，讓我們用客觀、關係視角，來看今天的故事吧！
00:01:48 愛情診聊室～結婚意願大不同，如何攜手前行？
奶油。31歲。工程師。
你是關係中追（刺蝟）的還是逃（穿山甲）的那一方？
奶油和波羅是一對31歲的同性伴侶，兩人都是工程師、基督徒。
交往13年間，奶油在關係中是相對逃的一方。交往初期，奶油會在爭吵中選擇沉默，波羅則會試圖逼她開口；經過多年的調整和學習後，奶油現在已能慢慢表達自己的想法。
交往13年間，奶油在關係中是相對逃的一方。交往初期，奶油會在爭吵中選擇沉默，波羅則會試圖逼她開口；經過多年的調整和學習後，奶油現在已能慢慢表達自己的想法。
你們典型的失控對話
奶油和波羅每週固定去教會，但沒有向教會的人公開他們的關係，波羅也未向家人出櫃。奶油的父母有猜到她的性向，但希望她能改變，因此目前與家人避談這個話題。
某次看完電影後，奶油感動地向波羅提出結婚的想法，波羅表示彼此已經聊過多次，雖然了解奶油的心願，但由於奶油尚未提出有效的解決方案，甚至尚未向父母出櫃，加上可能面臨教會輿論壓力，結婚將會對他們目前穩定、滿意的生活帶來風險。
奶油表示，自從國小察覺自己喜歡女生後，就感覺父母會因為信仰而不接受真實的她，直到遇見波羅才有歸屬感，所以希望建立一個屬於他們的家，並認為波羅擔憂的一切「只要去做就可以克服」。
某次看完電影後，奶油感動地向波羅提出結婚的想法，波羅表示彼此已經聊過多次，雖然了解奶油的心願，但由於奶油尚未提出有效的解決方案，甚至尚未向父母出櫃，加上可能面臨教會輿論壓力，結婚將會對他們目前穩定、滿意的生活帶來風險。
奶油表示，自從國小察覺自己喜歡女生後，就感覺父母會因為信仰而不接受真實的她，直到遇見波羅才有歸屬感，所以希望建立一個屬於他們的家，並認為波羅擔憂的一切「只要去做就可以克服」。
波羅認為奶油不斷提及結婚的話題，卻沒有認真考慮解決方法，只是想逼她同意，讓她感到煩躁和壓力，覺得自己變成讓奶油感到委屈的壞人。奶油否認自己感到委屈後，雙方陷入沉默。
雖然兩人在奶油的主動示好下重修舊好，但奶油仍感受到波羅的無奈，也開始懷疑是否應該放下對婚姻的期待，不要再繼續討論此事，畢竟她們目前的生活，大多時候都很快樂、幸福。
雖然兩人在奶油的主動示好下重修舊好，但奶油仍感受到波羅的無奈，也開始懷疑是否應該放下對婚姻的期待，不要再繼續討論此事，畢竟她們目前的生活，大多時候都很快樂、幸福。
你在聽課或練習時困難的地方
奶油和波羅一起參加課程，透過練習更了解彼此的情緒，並且能夠接住對方的各種狀態，讓溝通變得更有意義。然而，當聊到沒有模糊空間的議題時，他們不知道該如何推進討論。
奶油想問老師：
面臨「要或不要」的重大人生抉擇時，特別是在無法妥協的情況下，雙方如何攜手深入探索彼此的想法？
在人生選擇出現差異的伴侶
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伴侶的兩難困境，通常發生在關係將要推進或遠離的時刻，難以暫時擱置不處理，也少有商量的空間
例：是否要交往、發生性關係、一起出國留學／外派工作、結婚、住家裡／搬出來、生小孩；一方外遇，是否要離婚／分居。
→ 伴侶想跨越人生抉擇的分歧，需要釐清彼此內心的徬徨與真正的在意。
00:09:48 當並肩作戰的伴侶意見分歧
一對伴侶考慮是否要結婚，女方（Ａ）是馬來西亞來台讀書的留學生，考慮到簽證問題，希望能夠立刻結婚；男方（Ｂ）則想爭取更多時間，提升家人對Ａ的接納度再步入婚姻。實際上兩人都想結婚，只是在時間點上有分歧。
Ａ常強調「我只有一個人」，希望Ｂ能理解她離鄉背井的孤單。Ｂ雖然非常努力，在家族內為Ａ爭取認可、保護她不受家人傷害，但每當聽到Ａ這麼說，便感到挫敗和內疚，甚至因此失去動力，暫時斷開與Ａ的聯繫，反而加深了Ａ的孤獨感。
Ａ常強調「我只有一個人」，希望Ｂ能理解她離鄉背井的孤單。Ｂ雖然非常努力，在家族內為Ａ爭取認可、保護她不受家人傷害，但每當聽到Ａ這麼說，便感到挫敗和內疚，甚至因此失去動力，暫時斷開與Ａ的聯繫，反而加深了Ａ的孤獨感。
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伴侶站在對立面互相拉扯，就算雙方核心目標相同，也難以有安全感地並肩作戰
→ 釐清並調整讓彼此卡關的關鍵話語和行為，較有機會跳脫互動的惡性循環。
Ａ無須強調自己「一個人」，也可以表達對Ｂ的需要；Ｂ沮喪的時候，可以直接跟Ａ聊自己的感受，而不要選擇失聯。
奶油與波羅能談感受，為何結婚議題還是卡關？
兩人其實都不排斥婚姻，也能分享自己的想法、心情，卻因為不知該如何回應對方，導致難以形成「結婚前提」的共識，在「說之以理」與「動之以情」間陷入惡性循環。
奶油與波羅分享對於婚姻的渴望，波羅卻跟他分析結婚的好處與壞處：波羅需要奶油用實際的方法，回應他對婚姻的焦慮，奶油卻只選擇關注「事情」，認為「做了就可以克服」。
00:17:55 你真的懂另一半的在乎嗎？
看見失衡的互動型態
一對伴侶在生小孩的議題上意見分歧：先生是一位舞蹈家，希望和太太擁有愛的結晶；太太是國小老師，擔心家庭經濟不穩定，並認為養育的重擔大多會落在女性身上，因此不願答應。
深入探索太太抗拒生孩子的原因後，才發現與她在關係中感到「孤軍奮鬥」有關。先生在關係中是逃的一方，也不太主動經營親密關係，處理生活大小事的責任便落到她身上。太太擔心有了孩子後，先生無法與她共同承擔責任，她的負擔只會更重，因而加深了她對生育的抗拒。
深入探索太太抗拒生孩子的原因後，才發現與她在關係中感到「孤軍奮鬥」有關。先生在關係中是逃的一方，也不太主動經營親密關係，處理生活大小事的責任便落到她身上。太太擔心有了孩子後，先生無法與她共同承擔責任，她的負擔只會更重，因而加深了她對生育的抗拒。
→ 有時伴侶爭執的只是表面議題，受關係互動型態所引發的感受，才是彼此應該關注的地方。
或許波羅一直渴望奶油能照顧他的感受，在他感到恐懼、焦慮時，引領他看見可行的解決方法，賦予他前行的安全感。
00:23:21 「分享感受」能解決所有伴侶問題？
向伴侶分享想法、感受，不等於對方必須滿足你的需求。
分享完感受後，奶油和波羅該怎麼做：
1. 不要一接收到對方的情緒，就直接把錯歸咎於自己
當奶油分享自己「看到別人結婚時會感到羨慕」的時候，波羅直接把奶油的失落感，當作是自己造成的。
2. 以好奇心發展對話
波羅可以先把自己的焦慮放一旁，問奶油：「你對於結婚最羨慕的是哪個部分？是穿上婚紗、家人團聚的情景，還是兩人手牽手的樣子？」
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讓對方知道自己有意傾聽、了解他的感受，從中感受到愛與在乎
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更深入理解對方的渴望，發掘其他的可行性
如果奶油最羨慕的是「穿婚紗」，或許兩人先去拍婚紗照，就能消解奶油一部份的失落。
3. 回應對方的情緒
如果「動之以情」無法消解波羅對結婚的恐懼，奶油應該要嘗試改變策略，陪波羅一起想具體的解決辦法。
00:31:04 同志步入婚姻，一定要先出櫃嗎？
視伴侶的情況而定，彼此可以針對結婚、出櫃等議題，進行更深入的對談、探索。
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家對你來說的意義是什麼？一定要結婚才有家的感覺嗎？
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結婚一定要舉行公開婚禮嗎？父母必須在場嗎？
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對於你的性向，「正式出櫃」跟「大家心照不宣」的差異在哪裡？對於出櫃你最大的擔心是什麼？
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如果要出櫃，家庭成員／教會裡有人對同志比較友善嗎？誰最可能成為我的盟友？
→ 把大議題切分成小問題，單獨分開來想並排列優先順序，有助於伴侶釐清彼此的目標。
工商時間～實體工作坊【一起幸福工作坊～雙人伴侶實體課】
乙白老師將帶領專業的諮商師團隊，舉辦為期兩天（12/29、1/5）的雙人伴侶工作坊，邀請想提升關係品質的伴侶一起參加，享受「伴侶諮商」等級的經驗，幫助你們擁有更順暢的關係！
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