矛盾對決～親密關係該追求「新鮮」還是「安適」？｜【心理敲敲門#212】
00:01:17 親密關係矛盾對決～新鮮刺激 vs 安穩舒適？
感情追求「紅玫瑰」or「白玫瑰」？
紅玫瑰
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隱喻新鮮、刺激的感情，關係短期內受到荷爾蒙影響（如：多巴胺、催產素）
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無限發展的可能性、開創性，讓人對未來充滿想像、好奇、前進的動力
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感覺相較不安定、風險高，擔心做錯一個行動、反應，關係就會受影響
→ 任何關係都有新鮮期，讓人擁有無限發展的可能性，然而需要花費很多記憶體、資源（時間、金錢、心力），才能保持開創、帶來新鮮感。
白玫瑰
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隱喻安穩、舒適的感情，帶來歸屬感、信任感
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發展可預期性高，卻也給人「前進幅度有限」的感覺
新鮮感中的「孤獨」
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新關係在彼此探索的時期，會隨時處在「被評價」的狀態（自我評價、擔心對方如何評價自己），不確定性讓人感到緊張、焦慮
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長期穩定的關係中，或許相處較平淡，但是能給人安全感，相信無論發生什麼，對方都會在、自己並不孤單
→ 擁有安適的關係，個人狀態也會較穩定，能夠把焦點放在生命的其他目標上。
00:10:43 如何同時擁有感情的「新鮮」與「安適」？
在新鮮裡創造安適
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探索雙方對生涯、金錢、感情、家庭等議題的想法，確認彼此是否能滿足對方的期待
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雙方需求會隨成長而改變，要對關係的變化保持彈性
在安適裡創造新鮮的先決條件
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外在：能照顧好現實狀態、穩定生存
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內在：能夠自處、知道自己要什麼、有情緒時能好好說話
沒有新鮮感了，反而能讓關係前進？
如果意識到自己，對親密關係感到乏味，或許因為你的現實狀態穩定了，讓你能夠有力氣回頭發展關係，因此發現「沒有新鮮感」，其實是關係中的前進。
例：中年夫妻已經過了現實生活最辛苦、焦慮的階段，才發現感情生活太安適，於是想追求新鮮。
00:15:07 ３心法～創造感情新鮮感
1. 當感情乏味時，願意承認、接受
2. 打破對對方的看法，帶著「新眼光」交流
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跳脫對「角色」的期待（如：身為女友就該如何）
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以好奇的態度，觀察彼此細微的「不同之處」，並且把握這個「不一樣」，獲得互相交流的機會
例：每天回家都抱怨工作，某天卻突然聊起某位同事的好表現。
- 看見伴侶「不一樣」的地方，你的內心會出現波瀾、變化，讓「關係容器」變大，也能藉此更認識自己
世界上不缺美，而是缺少看見美的眼睛。
→ 長期的關係並非缺少新鮮感，因為我們每天都在經歷不一樣的事，擁有「新眼光」看見每個小小的變化，能讓關係在熟悉中找到新鮮。
3. 在對方的新鮮裡，也要有你的需要
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能夠參與彼此的新變化，就能在安適的關係中，有所變化與開創
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若彼此需求、喜好沒有交集，但當對方想做新的嘗試時，可以陪他嘗試，或是鼓勵、支持他
00:21:36 調配你人生的新鮮與安適
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