有聖母/救世主情結，該怎麼「整合自己」，活得完整？｜【啟點下班後#13】
跨越「聖母情結」，首先需要整合成更完整的自己？ ［00:01:44］
什麼叫做「完整」？
-
天地：有白天，有黑夜
-
人際：有相聚，有分離
-
情緒：有開心、有痛苦
-
個人：有意識、有潛意識
內在分裂的我
女孩選擇排大夜班多賺點錢，但因為收班後無公車可搭，必須從三重步行過台北橋，一路走回大橋頭的家。身為親自面試並看著她受訓的人，怡璇對女孩感到心疼，也因此格外關心她，不只員工餐會偷偷多塞東西給她，下班後還會騎車載她回家，兩人因此變成形同姐妹的好友。
然而某天，兩人一起上完大夜班，女孩在怡璇仍忙碌時不耐煩地催促：「好了沒，快一點啦～」這句話讓怡璇瞬間爆炸，女孩也掉頭就走。從此之後，兩人即使再碰面，也沒再說過話。雖然怡璇感到有些內疚，卻表現出高冷的姿態，沒能處理這段關係留下的裂痕。
→ 當你對一件事的反應前後出現極大反差，代表你的內在仍處於分裂的狀態。
面對兩難困境，該選「小天使」還是「小惡魔」？ ［00:06:39］
怡璇內心的「小天使」與「小惡魔」
小惡魔：「你也不能這樣就原諒她啊！她那句『快一點啦～』像是命令，你是她司機嗎？她太冒犯你了！」
小天使：「她才十六歲啊～還是個孩子，根本不懂冒犯，她說不定是對你撒嬌。」
小惡魔：「那不是撒嬌！那叫沒禮貌！她不懂分寸，就該被教訓，才會長大。」
小天使：「可是你也知道，她在家裡沒人疼，外面也沒依靠。她那晚自己走回家，說不定整晚都在哭。」
小惡魔：「那又怎樣？我又不是她爸媽，她缺的愛不該我來補。」
小天使：「但你已經補了啊，你關心她有沒有吃飽、多給她吃的、載她回家，這些關心就是在填補愛，你不能現在就這樣不理她！」
小惡魔：「笑死人了！你關心她，不代表你就要負責一輩子耶！別忘了你是主管，絕不能這樣就妥協，否則你以後怎麼帶人？」
如何長出內在空間，活出「真我」？
↓
怡璇為何有「救世主／聖母情結」？
→ 看清楚自己的意識與潛意識，才能把內在整合得更完整。
「整合內心」的最小第一步 ［00:17:32］
全新線上課程預告～《自在關係的界限課》
在人際關係裡，你也常有這種心情嗎？明明已經很努力了，卻還是會對某些人冒出「我真的受夠了」的念頭。幫忙到有些心累，不做又覺得內疚；想拉開距離，又不知道怎樣才不會傷感情……
【節目主持人】
相關影音
現代男性怎麼了？為什麼有人憤怒，有人失望？｜【Man在心裡#介紹集】
全新節目上線～由凱宇＆昶維再度搭檔主持，兩個男生將從網路故事、文學小說聊到電影戲劇，探究「男生為何會這樣？」的話題～越「男」就越想聊！ 本集從父權文化的歷史脈絡談起，拆解「男性看似受惠、實則受困」的心理負擔，包括過度強調責任、經濟獨立與情緒壓抑，如何讓許多男性難以表達脆弱、建立情感連結，甚至把自己活成孤島。節目點出現代男性的憤怒、失望與委屈，並非無的放矢，而是長期在體制期待下缺乏情感教育與自我覺察的結果。《Man在心裡》希望讓男性感到被理解，也讓女性能看見男性內在真正的需求與掙扎，從兩性經驗、心理學概念、生命故事到文化觀察，重新描繪男性如何在關係裡找到自己的位置。這集特別適合正在困惑「他到底在想什麼」的人，也適合想理解自己、突破框架的男性，以更健康的方式建立親密與自我認同。
好朋友堅持要和「爛人」在一起，要不要阻止？｜【幸福翹翹板#54】
如果你最好的朋友，堅持要「跳入火坑」，甚至跟這個爛人結婚，你會祝福他、阻止他，還是放生他？在尊重跟保護對方兼，怎樣拿捏剛剛好的友誼界限？ 本集深入討論「朋友愛上爛人，該不該介入？」透過怡璇自身故事，揭開我們在友誼中常見的糾結：擔心朋友受傷、期待他醒悟、又被自己的挫折與無力推著走。節目帶出心理學視角，說明拯救者情結、自我優越感與界限模糊，如何讓「關心」變成「控制」。並提出實際做法：辨識真我與守護面具、重新定義友誼的界線、承認彼此的課題不同、在能承受的範圍內陪伴；必要時也能誠實說明自己的壓力，透過暫時拉開距離來維持關係。讓聽者懂得如何在朋友的親密關係中保持愛與尊重，不再因為過度介入而失去彼此。
為什麼現代人不想生孩子，卻想「養寵物」？｜【心理敲敲門#303】
你有養過毛孩嗎？相比人世間的愛恨糾葛，與毛孩的關係多半是單純而美好的，所以離別時的情感也更純粹～與你分享那些毛孩離開後，教會我們的事 本集以嘉玲與 Coco 的故事帶出「為何現代人不生小孩，卻選擇養寵物」的多重心理因素，包括生養孩子的高成本、對長期承諾的退卻，以及毛孩作為「過渡客體」所帶來的安全感與情緒療癒。節目深入談到人寵關係為何會形成雙向依賴：牠們雖無法選擇如何愛我們，卻以最純粹的方式陪伴、回應我們的情緒，使許多人第一次感受到「不需要很有用，也值得被愛」。內容也觸及寵物臨終照護、面對毛孩離世的悲傷、家庭動力與自我投射等議題，幫助聽眾理解為何毛孩能成為重要的心理支撐，並引導每個人思考如何陪伴年長寵物走過最後一程。