第一次「單獨相處」，怎麼分「朋友吃飯」還是「有曖昧」？｜【心理敲敲門#297】
※ 本集討論的前提，是雙方有一定的認識基礎，而非網友第一次見面的情況。
跟朋友單獨出來碰面，如何分辨彼此有沒有曖昧？ ［00:00:56］
碰面之前
-
這個問題真正想問的是「他到底是把我當普通朋友，還是曖昧對象？」，藉此預測對方的心意、得到掌控感
-
如果對對方沒有好感，通常不會產生這個疑問，所以約出來見面之前，可以先確認自己是否喜歡對方
-
當對一個人有意思，赴約的心理預期就會不一樣（如：會特別挑衣服、事先理頭髮），或許可以觀察對方約你的時候，有沒有什麼特別的地方
例：你們過去碰面的時候都是在球場，但他這次單獨約你吃飯，卻特別選在燈光美、氣氛佳的餐廳。
碰面之後
-
從團體相處變成單獨，可以觀察對方的表現是否跟平時的「基準線」不同
例：平時都穿得很隨興，但赴約的時候卻穿了一件襯衫；跟你打招呼的時候，有點拘謹／雀躍；聊天的時候，很想把話題放在你身上，想多了解關於你的事，會用點頭、微笑鼓勵你多說一點。
確認曖昧之後，會遇到什麼挑戰？ ［00:08:34］
其實分辨單獨見面是否有曖昧，並沒有太大的實質意義。因為無論後來發展如何，你都會為當初見面時的情況重新下註解，或是修改那時的記憶。
例：最後有結婚、同居、在一起，會覺得當年有曖昧；若結果是鬧翻、沒繼續聯絡，會覺得當年就是朋友吃飯。
你對曖昧有「預設劇本」嗎？
例：你會想成為關係裡的「Ｃ位」，認為曖昧就要「一對一」才有誠意？還是可以接受他同時跟很多人約聊天、吃飯？
例：你可以接受他跟你曖昧，但跟別人有不給承諾的床伴關係嗎？
-
進入關係前，先核對好彼此對曖昧的想像，才不會一直帶著誤會相處下去，或等到在一起之後才發現真相，讓彼此受到太大的衝擊與傷害
-
彼此核對過後，無論對方是否符合你的曖昧劇本，只要他願意真誠的跟你說，都是很值得好好感謝的事
-
或許在你帶著好奇心，多了解他的想法、邏輯之後，也可以重新梳理自己的價值觀，回頭問自己「我理解，但可不可以接受？」，進一步討論彼此對於感情的想像與需求，即使最終真的當不成戀人，也可能成為關係不錯的朋友
→ 如果你是以「穩定交往」為前提，真心想找個可以在一起一段時間的人，敢不敢提起勇氣去問對方「你害怕得到答案的問題」，才是真正的關鍵。
確認有沒有曖昧，其實只是怕丟臉？ ［00:16:24］
-
當你把脫單視為很想完成的任務，就會容易戀愛腦上身、變得「視野狹窄」，少了好好觀察彼此互動、沉澱感受的空間
例：他只幫你開了一次車門，你就覺得他是個很體貼的人。
-
如果你正處在一段「感覺不錯」的關係裡，或許不用急著區分到底有沒有曖昧，因為對方可能也還在感受，被你這麼一問反而會退縮，而且對方如果是值得來往的朋友，多相處一些也無妨
-
實際上，我們很難在關係前期找到跡象，分辨對方是不是只想玩弄別人的感情、會「斷崖式消失」的人
→ 亟需確認彼此有沒有曖昧，或許是因為你喜歡對方，卻又怕因為「表錯情、會錯意」而丟臉。此時你擔心更多的是會不會受傷，而不是真心渴望一段感情。
延伸收聽：
如果真心想要一段感情，該怎麼做？
-
多跟對方製造機會相處，一次次更加深入了解他的價值觀、對未來的規劃，然後每次相處過後，都再問問自己還想不想跟對方繼續聯繫
-
如果內心有任何猶豫，都可以先停下來想一想彼此是否合適，或是在適當的時機，明確告訴對方自己有意與他好好經營一段感情，但是想在正式交往前再多了解一下彼此的差異
→ 能夠成熟地處理關係的差異，將來進入關係裡，也會相處得比較順利，而非一股腦地憑著曖昧感推進關係，卻忽略掉很多應該審慎考慮的地方。
當你願意鼓起勇氣邀約對方，甚至敢於告白，即使這次脫單不成，都不算是一種失敗，反而能從中知道自己在乎的是什麼。
脫單只是開始，懂得相處才是關鍵 ［00:23:49］
好不容易開始一段關係，卻常常猜不透對方在想什麼嗎？說不清楚自己的需要，也不確定對方在想什麼，愛久了就容易累～乙白老師的線上課程《我們，好好愛》，幫你整理出親密關係裡最常見的需求，讓你更容易表達、也更好跟伴侶對焦，相處更有默契！
即日起到11 月 4 日，《我們，好好愛》享有限時優惠 ＄3199！如果你也想和另一半「相愛容易，相處滿意」，現在就是加入的好時機～
【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21
第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21
第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs
【節目主持人】
相關影音
第一次「單獨相處」，怎麼分「朋友吃飯」還是「有曖昧」？｜【心理敲敲門#297】
你會想成為關係裡的「Ｃ位」，認為曖昧就要「一對一」才有誠意？還是可以接受對方同時跟很多人約聊天、吃飯？一起來看看你的「曖昧劇本」是什麼吧～ 這集【心理敲敲門#297】聚焦「第一次單獨相處怎麼分朋友吃飯還是有曖昧」。從赴約前的好感線索、見面後與平日「基準線」的差異，到核對彼此的曖昧劇本（是否一對一、可否同時多方約會、能不能接受無承諾的關係），帶你辨識曖昧訊號、看見自我需求與界線。節目也提醒：急著確認多半是怕丟臉與受傷；比起猜心，更需要在適當時機提出關鍵問題、觀察價值觀與未來規劃，並學會在不確定中穩住節奏。想提升脫單成功率，就把注意力放在「成熟溝通＋持續相處品質」，而非單一指標。
2025-10-25
人際關係的「接住」是什麼意思？｜【啟點下班後#10】
「接住」可以不只是言語上，也可以是身體上、行動上給予適當的回應，讓人相信自己不會變得像想像中那麼糟。一起來聽聽「被接住」的療癒故事吧～ 這集【啟點下班後#10】以「人際關係的接住是什麼意思？」為題，從心理學與語言學角度解析「接住」的深層含義。節目指出，所謂「接住」，不是解決問題，而是成為他人情緒的容器，讓對方不再孤單。透過主持人分享的真實經驗與日常案例，帶出「接住」不只存在於言語，也能是行動與陪伴。節目同時提醒：懂得安頓自己的情緒與界限，才能真正承接他人，不落入過度付出的陷阱。想學會在人際關係中建立信任、練習溫柔而有力量的陪伴，這集會讓你重新理解「被理解」的意義。
2025-10-31