影音專區
2025-09-24
學會「適度好奇」，讓你重拾快樂生活｜【一天聽一點#1710】
社會學家奧林・克萊普發現，現代人越來越容易感覺無聊，是因為不知道這些多到滑不完的社群貼文、最新消息，到底跟自己有什麼關係，最終進入了「資訊過載」的狀態 現代人一年裡竟有超過 130 天覺得無聊，原因往往不是生活空白，而是「資訊過載」。長時間沉浸在社群、新聞與各種娛樂中，大腦反而進入「空轉模式」，讓人感覺缺乏意義。節目指出，擺脫無聊的關鍵在於培養「適度好奇」：好奇心能帶來期待與探索感，讓人從過往的經驗中重新連結熱情；反之，若只追求刺激與危險訊號，容易陷入「獵奇心態」，不但無法獲得深層滿足，還可能增加焦慮。節目也分享三個方法幫助培養健康的好奇心——保持開放的心、追求事物本質、與自己重新連線。這一集，適合正覺得無聊、焦慮，或希望找回生活意義與快樂感的人。
2025-09-23
計畫趕不上變化，那幹嘛還計畫？「J人」、「P人」大對決！｜【幸福翹翹板#43】
你比較認同「不做準備，就是在準備失敗」還是「計畫趕不上變化」？本集邀請MBTI 人格類型的Ｊ人跟Ｐ人代表來個大對決，快來看自己比較像哪種人吧～ 本集節目以 MBTI 人格測驗中的「Ｊ人（Judging）」與「Ｐ人（Perceiving）」差異為主題，從生活與工作場景切入，帶出兩種性格在「計畫」與「隨興」間的對比。Ｊ人重視秩序、強調未雨綢繆，認為「不準備就是準備失敗」；Ｐ人則傾向彈性，認為計畫終究趕不上變化，意外與驚喜才是生活的養分。節目透過旅遊安排、日常時間管理、職涯選擇等案例，討論計畫的價值與限制，並提醒：不論你偏向Ｊ或Ｐ，MBTI 只是認識自己的起點，關鍵是能否在不同情境下，練習使用「相反邊」的特質，讓自己更有彈性與完整性。這一集特別適合想了解 MBTI、想調整自己對計畫焦慮，或在人際合作中常遇到「準備 vs. 即興」矛盾的人。
2025-09-22
男性的自卑感，如何「化解&穿越」？｜第2季｜【超時空心事#59】
男人就像是「外殼堅硬、內裡柔軟」的貝類，壓制不同的聲音或性別是因為害怕暴露弱點。但是張揚如果是要掩飾內在的不安，變強大就不會自卑了嗎？ 本集拆解「男性自卑」的源頭：當「理想我」與「現實我」落差拉大、又被性別劇本綁住，男人容易把不安全感轉為比較與攻擊，誤把「變強」當唯一解。節目提出反轉視角：真自信來自能誠實面對需求、核對彼此界線，而非在親密關係中競賽「誰更值得被愛」。我們談「真男人」的多元樣貌、貝類外殼的隱喻（保護與束縛）、以及如何把脆弱轉為行動：練習自我對話與情緒表達、說清責任與打算，選對對象與時機傾訴、累積「信任存款」，讓關係能承接摩擦並修復。最後提醒：傾訴對象靠培養不是「尋找」，當你穩住自我價值、降低比較焦慮，親密就能從競爭走向協作，真正「化解 & 穿越」自卑。
2025-09-21
療癒過去的創傷，讓你開始「心理獨立」～《冒牌獨立》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】
許多人以為只要搬出去、經濟自主就是獨立，卻無法「心理獨立」。本集節目與你分享「真獨立」要達到哪四個標準，以及如何覺察「家」對自己有何影響 許多人以為只要搬出去、經濟自主就是獨立，但心理學上更重要的是「心理獨立」。在《冒牌獨立》這本書中，嘉玲和凱宇討論了四個面向：功能獨立、態度獨立、情緒獨立與衝突獨立，並透過案例說明為什麼我們常在親密關係或工作場合，無意識地重演原生家庭的創傷模式。當我們能覺察情緒來自此刻還是童年，才能逐漸建立真正的界限，與伴侶、父母和自己都能活得更自在。這集【有聲書評】陪你理解，心理獨立才是人生真正的自由。
2025-09-19
為何電影《荒野機器人》讓你活得像人，找回「情感連結」的本能？｜【啟點下班後#7】
你有看過2024年最感人動畫《荒野機器人》嗎？快來聽啟點的同仁們聊聊「漂到荒島的機器人、被厭棄的狐狸、孤兒雛雁」，如何成長與學會愛的故事吧！ 在《啟點下班後#7》中，啟點行銷部同仁詠安與怡璇聊到 2024 最感人的電影之一《荒野機器人》。故事講述機器人羅茲意外成為小雁亮亮的「媽媽」，與狐狸阿探組成奇特的家庭，從照顧、陪伴到放手，展現了愛的多種樣貌。節目從三個角度切入： 1. 道愛：羅茲原本只是完成任務，但後來願意為亮亮覆寫程式，隱喻父愛從責任走向真心。 2. 道別：亮亮學會飛翔、跟著雁群南遷，讓羅茲必須帶著驕傲與失落放手，就像父母看孩子長大離家。 3. 道謝與道歉：愛有時是不求回報的付出，而「對不起」與「和解」則是兩個不同的過程，需要時間消化。 電影隱喻現代人「活得像機器」，直到與情感重新連結，才真正找回自我。這集邀請你思考：愛，不只是責任與犧牲，也是一種讓彼此自由的勇氣。
2025-09-17
為什麼你不該花太多時間，去挑選ETF？投資新手最常見的焦慮｜【錢世好朋友#24】
投資不是比誰眼光準，而是比誰「存得久」。ETF 新手常會陷入「到底該選哪一檔」的難題，如果你也有這樣的困擾，本集節目會幫你把焦慮轉化為行動！ 在《錢世好朋友#24》中，Yellow 老師回應投資小白學員的提問。Rong 25 歲，沒有投資經驗，過去因家庭教育認為投資危險，曾買過變額年金保單，現在想透過 ETF 存股，規劃買房基金與退休金。Rong 苦惱該挑選哪一檔 ETF：是台股大盤的 0050、006208，還是透過台灣券商投資 00646，甚至開美國券商投資 VOO、或選全球分散的 VT？ Yellow 指出，新手的焦慮來自「選股思維」，誤以為要挑到「最厲害的 ETF」才會賺。但 ETF 存股的核心不是挑選，而是「策略思維」：設定目標金額、投資年限，並持續投入。老師分析，0050 與 006208 在費用率上差異不大，重點是「現在能控的事」；而 VOO 與 00646 的差別則在於匯兌成本與手續費，資金有限的新手，建議先從國內 ETF 開始。至於 VT，雖能分散風險，但報酬率會低於單純美股大盤。最後，老師提醒，與其反覆比較，不如用具體的 Excel 規劃，先買下第一股，焦慮就會自然下降。
2025-09-16
要不要原諒或感謝，曾經「傷害」過我們的人？｜【幸福翹翹板#42】
「有些痛，不必急著放下；有些人，不一定要原諒」——傷或許會使人成長，但對方帶來的痛也是真實的，我們如何調整心境，從過往的傷痛裡走出來？ 在《幸福翹翹板#42》中，主持人討論「要不要感謝曾經傷害過我們的人」。節目以岳雲鵬的故事為例：少年時因送錯酒被辱罵三小時，他雖因此走上相聲之路，但至今仍恨那位客人。主持人指出，面對傷害有兩派觀點：一是原諒並感謝，因為創傷讓人成長；另一派則認為「感謝傷害」是毒雞湯，傷害不該被美化。怡璇和彥廷分享自己在原生家庭的創傷經驗，強調創傷後的成長，不是因為「感謝對方」，而是來自於自己如何面對與調整。節目也提醒，快速壓抑只會反撲，走出傷痛需要時間，並要避免「自我化、普遍化、永久化」三大情緒陷阱。最終，放下不等於遺忘，而是練習承認痛，並感謝自己有力量穿越困境。